デジタル・デトックス

2022年9月12日月曜日　晴れ時々にわか雨

今週もスポーツクラブのヨガレッスンからスタート‼️

すると、レッスン終了後、日誌を書いていたら、1人の女性会員様が、トコトコトコとやって来て、「先生、私、先生のヨガ、好きです❣️」と言って少し頬を赤らめて去っていった😆

とっさに「ありがとうございます❗️」と言って見送ったけど…

嬉しかった〜😁💓

これだから、幾つになっても辞められないんだよなぁ〜笑

本日も、2本合計32名と、沢山のご参加、感謝です♡

土曜日は、中秋の名月で満月🌕を見たけど1日に5分ほど、ぼーーっとする時間を作ると、デジタル・デトックスになるらしい。

その土曜日は、孫2号が学校からタブレットを持ち帰って、そのタブレットで宿題をしていたけど、色々とデジタル化が進んで便利になるのは良いけど…あまりやり過ぎると、脳が疲れて疲労する🧠💧

脳疲労が蓄積すると、睡眠障害を起こしたり、肥満、集中力の低下など、弊害を引き起こす！

ヨガレッスンの中で、5分ほど休息をする「安らぎのポーズ・シャバアサナ」は、とっても良いと思うな😊

レッスン終了後、施設へ移動！

今日も途中のうどん屋さんで、ワカメうどんを頂いた♡

小皿のキャベツの酢の物と、昆布と鰹節の佃煮は、取り放題❗️うまし😁

そして、車の中でデジタル・デトックス⁉️しばらく休息💤ぼーっとして、セブンイレブンでカツ入れのホットコーヒー☕️久しぶりに頂きました〜

りんぶろぐ