快晴の一日に感謝

2021年6月7日　月曜日　晴れ

本日は快晴〜☀️

先日の雨前は、珍しく体調がすぐれなかったけど、この梅雨の時期の体調は、気圧との関係が大きく作用する。

黒い雲が大気を覆い空気を押すと、気圧が下がり私たちの体が押される。

すると、内圧が上がり、体の空洞になっているような場所が膨らんで調子が悪くなるのだ。

たとえば、足首、膝、股関節や腰、肩、首、そして頭蓋骨💀

今日のようにお天気が良い日は、日の光を浴びて、メラトニンを増やし、適度な運動をして体を動かす！

そういった事を踏まえて、スポーツクラブでのヨガレッスンでは、ま〜の呼吸で腹圧をコントロールして、各関節をしっかり緩めていった😊

レッスンが終わった後、ちょっとお買い物へ。

ニトリで洗面室の棚を購入〜♡

タオルを収納するのに、3個買って…ぴったしはまった〜💓

次女が彼氏と帰って来る前に、あちこち片付けたい所がいっぱい❗️

でも、それもとっても楽しみ〜で、これまで渋って我慢していた物も、躊躇なく買える⁉️😆

夕方は、実家へ行って、父のレンタルしている歩行器の契約書の署名をして、カーペットを夏用に替えてあげた。

これで、本日のミッションは、終了〜

なので、主人とウォーキングへ‼️

少しずつ夕陽が沈む時間帯。

本当に、この日本の夕焼けは綺麗だ❣️

あちこちの田んぼに稲が植えられている。

そこに、夕陽が写ってキラキラ✨反射している♡

今日の一日に感謝して、また新しい明日を楽しもう😊