映画を観た日

2019年8月6日 火曜日 台風去って晴れ

昨夜のうちに台風は去っていったみたいで静かな朝を迎えた。

孫1号が夏休みのため今日は映画に連れて行く約束。学童も台風接近の為におやすみの連絡がきていて、ちょうど良かった。

協議の結果「ペット2」を見ることにした(^^)

ペットといろんな表情がすごくかわいい😍孫にも分かりやすい内容で、ゲラゲラ笑いながら童心に返って観る事が出来た❣️

いつもはガラガラの映画館も今日は他にも孫を連れたじいじ、ばぁばがちらほら(^^)

映画が終わってちょうど12時。ランチを近くのお店で頂いた💓

孫にはちょっと大人な感じだったらしく、一口くちにすると「大人な味〜」と言っていた。お腹いっぱいになったらすぐ近くにある市のプレイランドで大暴れ‼️

あっという間に時間が経ち夕方の受け付け業務にぎりぎり間に合った〜

今夜はその後お寺でのヨガ教室もあるので、途中で娘と受け付け交代してレッスンへ。

夏の疲れを取っていただくように、仰向けのほぐしを中心にゆったり動いていただいた♡

夏の疲労は大きく分けて3種類ある。①暑い💦というだけで心が疲労する…精神性疲労

②暑いと体も動かしたくなくなる…肉体的疲労③冷たい物やさっぱりした物ばかり食べがちになる…内臓疲労

この３つの中でも1番気をつけたいのが、内臓疲労！内臓の疲れは体全体に響くのだ！

体を動かせばお腹もすく、そしてしっかり食べると内臓もしっかり働く。その後は体を横にして休息をするのが内臓疲労にはとても良いらしい。

夏🏄‍♂️疲れたなぁと思った時は、ちょっと体を横にして休もう。5分から10分でOK🙆‍♀️

まだまだこれから夏本番❣️しっかり乗り切って楽しい夏を過ごそう〜