ポールカバーで登山をチョイと楽しく

先日、首振峠に登った帰りの電車の中で、Kさんが私が使っているポールカバーを見て

「Mayさん、それいいね。オレにも作ってくれないかな？」と。
四人の同行者のうち三人がポールをもっていたので、三人に作ってあげたよ。


苦心の作品たち。

左側はマゼンタでリュックなどの登山用品を統一している女性Bさんに。
レバー式用なのでポール調整留め具が大きいからカバーも長くなった。
右側２つは私と同じスクリュー式用で、KさんとYさん男性70代前後の二人へ。
アップリケの絵柄は超適当ーに作ってしまったけど意外と苦労したのよ。

とうとう糖が・・

３月に受けた職場の健康診断でとうとう恐れていた結果となった。
一昨年あたりから、糖尿病の指標であるHbA1cが5,9%、昨年の6.0%を越え今回6.1%と右肩上がりとなってしまった(ハァ～)。
基準値上限が5.5%なのに😱

原因はもちろんわかりますよ。
甘いものの食べ過ぎのカロリーオーバーです。

ジムに通うのは健康的なはずが、その後の空腹感が半端なく襲ってきて、お菓子をめちゃくちゃ食べることに・・・。

ビールも10年来毎日欠かさず楽しみに飲んでいるし・・。

そんな乱れた食生活を省みるよいチャンスが訪れたかな？
加齢と伴に糖代謝は落ちてくるのは当たり前なので、口から入れる食べ物は厳選しなくちゃね。

という訳で、ビールを飲むのは週一回(ジムでいちばんカロリー消費した日曜日のご褒美)に減らして、その他の日はノンカロリーの炭酸水でビール感覚を味あうことにした。
後は、お菓子類売り場を後ろ髪引かれながらスキップしてと・・。

二週間くらい前からやりはじめているが、ビールはなんとかクリアできるものの、甘いものの誘惑にはつい負けてしまうよ。

足慣らし登山ばかり

今年になってから、まだ中級クラスの登山をしていない。

1月2月は寒くて籠ってばかり。

3月になってようやく
18日栃木県茂木町にある鶏足山（けいそくさん）にミツマタの花を見に行き


焼森山を歩いてきた。



24日（日）うどん屋さん目当てに職場の同僚たちと首振峠まで歩く。


4月8日（月）
またもや足慣らしで山梨県大月にある高川山（９７８ｍ）へ。
天気予報は晴れマークだったので疑いもなく決行。

麓は曇りだけど、頂上に着いた頃には晴れるぞと期待して出発したが、



途中で雨もぱらつき、期待度0％に。



それでもせっかく出向いたからにはと、頂上を踏んだ。



低山でも富士山や展望が楽しめるはずが、五里霧中でございました。

同行のツレが「う～ん、あっちに（と、指差し）富士山が見えるはずだった。」とぼやいていた。


本格的な登山はいつになるやら？？

mont-bellを着ている女

日曜日のジムではエアロビクス初級のプログラムに参加している。
レッスンが始まってしばらくは気が付かなかったけど、前面の鏡に映る私と同じTシャツを着ている女性がいた。

あらあらと思い、終わってから声をかけてみた。
私「同じシャツですね、Mont-bell。」
女性「私も途中で気が付いていました。これ着心地がいいですよね、洗ってもすぐ乾くし。私Mont-bellいっぱいもってます。」
その後、どのサイズを着ているかなんて話になって、登山好きかどうかまで聞けなかった。

その話は、次回の楽しみにしよう。

私たちが着ていたMont-bellのTシャツはこちら↓


背面
雷鳥の保護活動の目的もあるらしい、長野県とのコラボ商品。

初めて見たときは、ハトかと思っちゃった（笑）