お昼の簡単料理♪♪

　　　　　　　　　　　トーフステーキ


【　ポイント　】

①トーフを横に薄めに切り、ペーパータオルで水分を取った後、塩コショーをする。

②玉ねぎは輪切り、大ねぎはざく切り、椎茸は乱切りにする。

③フライパンを熱し、油とオリーブオイルを入れトーフを片面焼いたら裏返し、椎茸、野菜を入れ椎茸の上にバターを２かけ乗せて蓋をする。

④焼けたら最後に醤油ベースのドレッシングをかける。

はまっています♪

　

　　　　ｇｌｉｋｏのオリゴ糖入りヨーグルト

酸味が少ない☆甘みが程よい☆パッケージが可愛い☆

　　　私には三ツ星のヨーグルトです（＊＾∇゜）v