リハビリ期間を終えて

お久しぶりに11月からロングライド復帰します。

体力低下判明からリハビリ4週間。いままでアウターでは登れなかった坂も昨日初めて登りきったし、ようやく背筋やケツ筋は普通に使えるようになったみたいだ。

さて復帰初の旅は・・・来週末は天気微妙で見送りかな？ もし天気晴れそうなら気ままモードで発動します・・・

[20111002]サイクルツアー北九州2011

先日のサイクルツアー北九州。肉離れも癒えたのでちょっとロングライドを試してきました。
Stop & Goが頻繁な都会のサイクリングイベントは初めてです。

結果は体力不足でしたね～正直くたびれて足切にひっかかりました。
まあ懲りずに、これから前向きに体鍛えていきましょう。

１０月１日（土）
休日出勤の仕事を終え、東広島から北九州を目指します
途中シャワーステーションのあるSAで吉牛いただく。

２２：００
九州に入って最初のSAで車中泊。目的地まで19分の距離です。
いつも洗面トイレ設備が整っているところで準備するようにしています。睡眠は耳栓使って周りのトラックエンジン音は気になりません。


１０月２日（日）
４：００起床朝飯トイレ（5時間は眠りましたかね）
５：３０SA出発
６：００会場ちかくの臨時駐車場へ到着


７：００会場へ移動し受付（時間たっぷり、暇です）


８：００スタート（３０人ずつ順番に）

今回平地なのでそんなに焦りません。
石見のグランフォンドコースとは趣が異なります。
ただ曇りスタートで景色が残念です。まあ気持ちを切り替えて楽しみましょうか。

会場JR小倉駅すぐ南の小倉城の勝山公園を8時よりスタート後、まずは東へ走り門司港レトロ地区ど真ん中、木造駅舎を通過。


エイドステーションでのカレーパンとかいきなり満腹になりそうです。

対岸に下関をみる関門橋の袂を通過し


次は南下し周防灘に浮かぶ島、北九州空港折り返しへ。


今度は西へ、有名なカルスト平尾台のちかくを走っていると・・・
おやっ、北へ西へガンガン行く予定がすでに失速～
え～まだ平地しか走ってないのに・・・こんなに体力無いとはショックです。

その後の唯一の峠越えで上半身の踏ん張りが出ず時間がかかってしまい、案内人は時間制限の足切りに完全にひっかかっていました。

しかたなく１００kmコースへショートカットし街中を目指しスペースワールドど真ん中へ。

一息ついたら街中を走行し小倉城の勝山公園へゴール。車と併走でなかなかスリルがあったぞ。


ロングコースの完走はできませんでしたがすごい参加人数で楽しく走れました。
しかもエイドもゴール後も食べきれない程のサービスでした。小倉のみなさん企画ありがとうございました。
ボランティアの方々も大変親切で大満足でしたよ。


１７：００ケイマン夫妻と再会の約束をし、SANZIZIさんハラっさん号より先に帰途につく。

２２：００帰宅。お疲れさまでした。

チャレンジしましたが長距離ライドの為にはリハビリが必要だと分かりました。
初心に戻って今週から徐々に距離と時間を増やしていこう。

最後にCT北九州のアルバムとルートラボ

盗難自転車 情報提供求む

広島大学近くの親しい床屋のご主人よりヘルプの依頼あり。
自転車の詳細はこちら・・・

ブログはこちら・・・
http://ameblo.jp/ing1996/entry-11037758482.html

こちらも
http://www.cycle-search.info/csi/tabid/58/cid/685/Default.aspx

岡山県の防犯登録のTREK社　E l i t e ９．８　（エリート　９．８）ですね。
登録番号　岡山東　D８７２２３

もし見かけたらすぐ連絡してね。

[プラン20111016] 倉敷200（帰りは輪行の旅）

[20111003 6th info.]
案内人の体力回復が遅れておりまして、今回の倉敷ロングライドは中止いたします。
しばらく体力のリハビリ走が必要みたい・・・いつかまたご案内いたします。

[20110923 5th info.]
倉敷てくてくマップ
美観地区散策、あまり長居はできないけれど・・・なに食べよう？やっぱり小腹が空いた時には「金賞コロッケ」かな～　


[20110919 4th info.]
ブレイクタイムは旧山陽道を東へ突き当たりの清音駅・・・
創作パン工房　UNE　
地図


ココは勝手にリンクさせてもらったKOMAさんおすすめ情報。
これからの東部グルメ情報を楽しみにしてますよ・・・

[20110917 3rd info.]
１０月１６日、まだ一ヶ月先ですがこんな日帰りルートで・・・思いっきりロングライドいかが？

（１）今回の予定ルートラボ　JR新倉敷駅から輪行で帰ります。（やっぱりこの時期日没が早いからね～）


以下（２）（３）は物足らない人向けオプションです。
（２）２００ｋｍ超プランルートラボ　もし余裕があれば県境JR大門駅から輪行で戻るプラン・・・＋３５ｋｍ、新しく出来た道の駅にも立ち寄ります。


（３）全自走の変態向けルートラボ　これは冗談です（笑）



[20110904 2nd info.]
下電廃線跡サイクリングロード
とかあるらしいので、鷲羽山行きルート検討中・・・

[20110904 1st info.]
秋のロングライド１０月１６日、ひたすら東へ気まま旅のご案内。そして帰り輪行で。
もしもの悪天候エスケープルートは鉄道利用を設定、一応安心です。

スタート：西条駅前7:00　6:00　に前倒し
(倉敷まで130km---半島周遊入れると200km)
→鷲羽山から引き返してJR輪行に切り替えます。
ゴール：山陽本線利用２時間弱で西条駅へ帰ります。

（地図修正中）

たまには電車もいいよね・・・そうそう、バッグ忘れずに。