日本は長寿大国といわれて久しく現在100歳を超える高齢者は67000人を
突破したそうです。凄いことです。
なるべく平均寿命ではなく健康寿命で歳を重ねたいものです。
現代はサプリメント依存の方がとても多い様です。
其れもほどほどにーーーー。栄養、運動、休養「睡眠」のバランスが
根本です。そして、禁煙も大切な事。又、生き甲斐を持ち前向きに生きる事も
長寿の大きな要因です。こんな言葉が有馬ます。「人の為に火を灯せば我が前
あきらかな如し」人の為に尽くせば其れは自分のプラスになるのです。
肉体と精神は不二です。楽観主義で何があっても前にーーーーー。
頂いた命に感謝し最後の1日まで生きていきいものです。