「フレイル」という言葉を御存じですか？ まだ、生まれて間もない健康用語です。
「フレイル」というのは、要介護の一歩手前の状態の事です。
つまり、「健常」と「要介護」の中間の事です。
５つのセルフチェックが在る相です。
1. 体重が減った2. 歩く速度が遅くなった３. 握力が落ちた
4. 疲れやすくなった５. 普段の身体活動力が低下した
この中で3項目に該当した人は要注意。軽い運動とタンパク質摂取でリスク回避。
そして、社会参加です。それは自分自身の問題です。
心と、身体を健康に我が人生を生きていきたいものです。