皆様こんにちは。今日は晴れて暑くなりました。
真夏の暑さではなくさわやかな秋の気配を感じる暑さでしたね。
明日も。。。と思いましたがお天気予報では下り坂のようですね。
大雨にならないことを祈るばかりです。
今日も今期初回の授業、楽しかったです。
ウォーミングアップといいながら、あれこれいろいろなことをしましたので
「先生！結構ヘビーだったわよ」とのお声も。
「あ～。忘れてる！」というお声も。
「見たことあるけど。。。なんだっけなぁ？」というお声もいただきながらの2時間でした。
今朝は早くから健康診断でして、血液検査他いろいろやっていただき最後のとどめはバリウム。
検査の最後に、レシートのようなものをいただき、それをじっくり眺めるわけですが
去年の健診よりうれしかったのは、基礎代謝量が上がっていたことです。
つまり基礎代謝が活発になったということで、「燃えやすい」体になってきたということです。
うれしいです。
昨年まではこれが低くて「燃えにくい」体だったので、いろいろと滞りがちだったわけですが
少しずつでも改善しているのなら、うれしいですね。
このレシートは、息子らに見せて自慢しちゃおう！と思います。
そして小さな「うれしさ」がもう一つ。
昨日いつものフィットネスで計測をしてきました。
毎月の月初は計測日ですから、トライしてきたのですが
そこでこんなかわいいお土産をもらいました。ご褒美！だそうで。。。
これはプロテインを飲むためのシェイカーを入れたりペットボトルを入れたりするもの＆台所で使うスポンジです。
一番左側はちょっと前に頂いたご褒美。
こんなささやかなものでも、なんだかすごく嬉しかったです。
小さな子と一緒で、褒められたら嬉しいし、ちょっとしたご褒美も嬉しい。。。のです。
些細なことでも、「これがうれしかったな」と思えることが1日に一つあれば、
その日は幸せな気分で終えることができますね。
明日も何か一つ「うれしい」ことを感じて過ごせたらなぁと思います。
明日のお天気がとても気になります。
悪天候だった場合は、みなさお気をつけてお越しくださいね。
いつものお部屋でお待ちしております。
