もくれんの会の皆さま

みなさまこんばんは。

今日は蒸し暑い感じの1日でしたね。

明日は一旦気温が下がり、月曜日からはまた暖かくなる予報です。

気温や気圧の変化が激しい毎日ですね。

今日の写真は、いつものお散歩ルートから。

新緑眩しい景色と八重桜の花びらいっぱいの様子をアップしますね。

今月は、息子たちが立ち寄る機会が3回ほどあったので、

てんこ盛りの野菜炒めや豚汁など、懐かしい品をたくさん作りました。

久しぶりに、食べている姿をみているだけでお腹いっぱい！という感覚を味わいました。

昨年12月中旬から記録を始めた「あすけん」アプリですが、かれこれ4か月にわたって記録を続けてきました。

今までの血液検査の結果は、自分の食生活にも原因ありと思い至り、

それならしっかり記録して数値をみながら調整しよう！ということで始めたものです。

日々口にしたものと、その分量を記録すると摂取カロリーもPFCバランスも計算してくれるので、

すごくわかりやすくて楽しんでいます。

ダイエットのためにというよりも、バランス良く食事を取るためにつけている感じです。

息子らが来る時、実家にいる時は、お野菜たっぷりタンパク質もたっぷりの食事をせっせと作りますが、

自分のためだけにとなると。。。いやはや。

「食べたもので自分の体が作られる」と言い聞かせて、

半年くらいかけて食事の見直しができたらいいなと思っています。

不思議なことに、記録を続けていると

「今日はタンパク質がちょっと足りない」とか

「脂質の割合が多かったはず」とか

記録をする前におよそのPFCバランスやカロリーが頭に浮かぶようになってきました。

これからも記録と分析？を楽しもうと思います。

さて、今日は生徒さんからいただいた「蓄光テープ情報」について少しだけお話しします。

夜中の停電時の話をした際に「家では蓄光テープを使っていますよ」と

教えていただきました。

最初は、お子さまが小さかった頃夜のおトイレタイム用に利用を始めたのだそうです。

年齢と共に自分達の足元用に、停電時対策用に使うようになり

今では家中の至るところに蓄光テープが貼ってあるとのこと。

私も、実家には夜の真っ暗対策のために、父が歩くルートに複数の人感センサーつき足元ライトを置いたり、

災害時用の品々をわかりやすい場所に置くなど、色々対策をしていますが、

自宅についてはこれほどまでにはしていませんでした。

蓄光テープのアイディアは、本当に「そうすればよかったんだ！！」と納得。

さっそくAmazonで手配したものを、要所にペタッと貼っています。

賃貸なので壁や床に直接貼ることは避けて、蓄光テープを貼った物を要所に配置しました。

こうしておけば、夜中の停電時でも家のなかにほんのりと光るものがある状態を作れますね。

墨でも流したかのような真っ暗闇になるリスクは、避けられそうです。

ということで、今日は蓄光テープのお話しでした。

お天気の変化が激しい毎日。

皆さま、ご体調に気をつけてお過ごしくださいね。

 

Instagram  rokoropy
https://www.instagram.com/rokoropy/

 

 

Twitter  rokorpy
https://twitter.com/ropyropy?t=nJiJkjLH1AV0xCXr0YXEjQ&s=09