ちゃんと、食べるのが大事

とにかく、健康の源は、ちゃんと食べることだと思います

別に、高級なものってことじゃなくて

自然の恵みを、しっかり頂くってこと

これがとても大切なことだと、私は、ずっと思っております

中々、現代は、ちゃんと食べるのが難しい・・・

ちゃんと、の意味も、よく考えないと、間違ってしまうこともあります

今は、当たり前に売っている、お茶や、お水

ちょっと前は、まさか、そんなもの、売るなんて・・・

って感じじゃなかったでしたっけ

そして、おにぎり

これも、売り出されてからは、当たり前の定番ですが

昔は、お茶屋さんとかに、特別にあったくらいで

普通には、売っていなかったものでした

確かに、便利になったから、お金出して、何でも買えちゃうけど

ご飯と、味噌汁と、おかずと、おしんこ、

なんて、全部買ったら、結構高くつくんですよね

自前で作ること考えたら・・・


なもんで、ついつい、おにぎりだけ、とか

あんぱんだけ、とか　しちゃうと、

体は、だんだん、疲れやすくなってくるんですね～

私は、この前の舞台のとき、お弁当がこんなに体を、守ってくれるんだ、と実感

それ以来、頑張って、お弁当作れるときは作るようにしてます

そして、ご飯は、我が家のマイブーム

玄米を自宅精米、

只今、４分～５分付きかな～

その糠で、ぬか漬けのおしんこを作って

これがまた、おいしくなっております

とにかく、健康つくりは、ちゃんと食べること

しっかりした食事は、出っ張ったおなかを引っ込めますよ

我が家の家人は、ベルトの穴、３つ分、締まってまいりました

いいかもしれない～～～～