久しぶりにスマーク行って、お買い物してきましたよ。
相変わらずの混み様で、１０時チョイ過ぎなんに立体は２階の駐車場でね。
店内はそれ程でもなかったのんやけど、お昼前頃には結構な混み様になるのんかもね。
食料品は帰りにいつものスーパー寄って、安売り商品の広告出てたのんで帰り道の別のスーパーにも寄ってね。
今日のエネゴリは１７５円/Ｌ(ハイオク)で、先週より１円/Ｌ値上げしとりましたよぉ。
ガソリンメーター半分切ってるねんけど、急いで入れる気もなく素通りやけどね。
最高気温２２℃の天気予報なんやけど、ミライースの車内は暑くって窓を少し開けてね。
いくら暑いちゅうても、半袖半ズボンにはなられへんけどね。
エアコン入れる程の暑さでもないし、ちょっと中途半端な気温ちゅうとこですかね。
クロちゃん昨夜もチュール袋から食べずで、食器に入れといてら後でキレイに完食でね。
手の上から肉は食べたことはあるけど、袋から直接はやっぱり経験ないからかもね。
余程好きなら構わず舐めに来るやろうけど、クロちゃんの場合は食が安定してるのんでかそんなでもないのんですかね。
一昨日は夜中に左足の付け根が痛くって、２時ころ起きてシップ貼ってまた寝たのんよね。
昼頃までシップ貼ってて、痛みは随分楽になってね。
今朝は右の坐骨神経痛で起きちゃって、こっちは臀部から脹脛なんでシップはなしでね。
痛みを我慢してやり過ごすしかなく、酷くなったら痛み止めちゅうとこでね。
どちらも脊柱管狭窄症から来るねんけど、そんなに腰に負担掛けた訳やないのんやけどね。
脊柱管狭窄症になったころは早く仕事復帰するのんに、リハビリで３ｋｍは普通に歩いてて自転車じゃもっと距離走ってね。
今じゃ年金暮らしなんで日常生活送れればええしで、歩いても１ｋｍちゅうとこなんでちょっと余分に歩くと腰に来るのんかもね。
前後左右の動きならある程度はええのんやけど、斜めとかの腰の動きやと結構痛める確率が高くってねぇ。
普段から重いもんとか急な動きは気ぃ付けてるのんやけど、斜めちゅうのんは不意にお箸を斜めに伸ばすだけでも痛めるのんよね。
身構えてれば軽い斜めの動きも耐えられるねんけど、少し力が加わったりするともう大変でねぇ。
永いことブロック注射も打たずに痛み止めで凌いでるのんで、つい忘れがちなんやけど悪い動きに直ぐ身体が反応するのんで大事には至らずでね。
朝の冷え込みもあるしで、温泉療養したいちゅうとこで...。