無理せずにRUN☆

今日は仕事帰りに、近くの公園で軽くRUN

６キロを３６分

5キロは２５分で走り、ゆっくり残り１キロをストレッチを入れ１１分かかった。

午後７時から始めて、曇りのせいか走り終わったら辺りは真っ暗闇。

帰って一杯！うんめぇ～　たまんねぇ～なぁ～おえっ!

世間は三連休というのに、なぜ私は思いっきり仕事なのよ・・・

明日は出来るだけ早く仕事を切り上げて、明るいうちに走るぞっと