健康長寿でいる為に・・

今や健康に関する記事やテレビを見ても

あちこちで体操を初め　色んな健康に関する話題は多い

昨日の事　市民センターで「健康に関する話をされる方が見えられる」

それで午後より聞きに行った　

そう大きくない多目的室で　女性が多かった

講師の先生の話によると

日本の平均寿命は　男性８１歳・女性８７歳だが

寝たっきり老人は世界一位だと言われた

それはなぜか？薬は石油からできている

それを病院に行き　処方された薬を服用して

ますます病気を増やしている

免疫力はおち　体温が35度以下は病気になりやすい

自然治癒力を高めるために　発酵食品を取るようにする

そして精神面では笑う・好きな事・リラックス・姿勢等々

話されながら見たこともない果物取り出され

これは「タヒチ」になるもので２７５種類物が入っている

スーパーフード　スライドで説明しながら

同じ枝に大・中・小ト並び摩訶不思議な現象に啞然とした

そして９ヵ月で種が実になる・・と

スーパーフードと言われるはずだ　納得した

それから抗酸化成分の話やミトコンドリヤは細胞の発電所

スリランカの（ハーブ）コタラヒムゲは

消化・脳・筋力・免疫力に良い等々話され

酵素ー生ー野草酵素スーパーフードをとれば

健康を維持できる・・キラキラ体操などして話は終わった

テレビでも色々聞くので頭の中はパンク状態

自分の体と対話しながら　自分なりに　頑張って行こうと思った

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カラオケに・・・

昨日は午前中雨で寒かった・・

朝の片付けが終わってホッとしていると

電話が鳴った・・・

久しぶりの友からだった

カラオケに誘われた・・・

午後から近くのカラオケ店に・・

私は持ち歌は少ないが　　友は一杯ある・・

久しぶりなので声の調子が今一で始まったが　帰る頃は

声が出てきた・・・

もっと練習して上手く歌えるようにと・・・

カラオケに行く度に帰りに思うのでした

でも　ここの所は　持ち歌が少しづつ増えていると自分は思っている

もう少しだ（＾－＾）・・・・

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すずめが・・

スズメ・雀お宿はどこだチュンチュンチュン

その雀がプランタの中の土をつついている

何事ぞ！・・窓越しから見ていて思った

先日土入れ替えた時にとても草花に良いと言われる

肥料をいれたからか？　それではないかな～

秋祭りで　「この肥料はどこにもない私が丹精込めて作ったもの」と

自信たっぷりで　お話しくださり　求めたものだ

今までスズメが来ることなかったし

先ほども雨に打たれながらつついている

小さくてどこにでもいるし　人間にも慣れているのか

近くに来ると飛んでいく　スズメ童謡にある様に

雀のお宿はどこだろう　ベランダに出て見ると

葉にどろが付いている　やっぱり土をつまんでいたのだ

どこへ行ったか？雀さん見上げると電線に名も知らない小鳥２羽が

こちらを見てりりしく止まっている

いっもみるので親しみを感じている小鳥

雨にも負けずに・・今生きとし生ける生き物が

自然の中で過ごしている　平和日本で

これから先も　安泰な日々であります様にと願うばかりです。

しとしと降る雨の日に・・・

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力が抜けて・・

昨日の病院で4時過ぎともなれば人も少ない

でも看護師さんは　せわしげに動いていらしゃる

しばし待って先生の問診受け　看護師さんに連れられて

エレベーターで2階へ　云われるままに行動する

ある部屋に入るとスリッパを履き替えた

歩くとペタン・ペタンと歩きずらい

思わず「転ばないためですか」　その問いかけに

いや無菌室なので空気を汚さないため・・と言われ

覚悟を決めたものの　怖さも増した

寝台に寝かされ　少し経つて　先生いらして

始まった　俎板の鯉である

局所麻酔なので　先生の問いかけは分かる

映像見ますか　いや結構です

自然と力が入る　少し痛さを感じた

「はい　終わりました」力が抜けた

初めての経験は緊張する

そもそもエコウで調べた時のものが悪性化　良性化

それを調べる為だった

しばらくして診察室に戻り　先生より「心配ありません」

その一言にホッとして力が抜けた

姉・妹も心配していたので　先程電話した

まだまだ病院行きは続きそうだ

これまで生かされてきたのだから　悪くなる事もあろう

だが昨日の緊張感で元気は出ない

今日はゆっくりと過ごしていこう

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朝から・・

今日は病院に行くので落ち着つかない

気分を落ち着ける為に　運動公園行き思い切りの運動した

厚着でもないのに汗かいた　山のような洗濯物を干して

昨日手入れしたので

ベランダの植木鉢・プランタの植物も生き生きして気持ちよさそう

もっともっと手入れしてあげねばと思った

諸々の仕事すみ　落ち着くと　病院の事が気にかかる

初めて体験することなので　病院に電話した

受付の方から　看護師さんに代わり色々聞いた

明るい声で私のオロオロしているさまを感じ取られたのであろう

良く説明してくださり　少し安堵する

それからパソコン回りをかたずけた

スッキリしてブログを更新しています

午後4時からなので　時間はたっぷりある

本当に嫌な時間は　早い方が良い

こうして自分の心を吐露したお陰で落ち着いてきた

さーあ腹をくくつて　いざ！鎌倉　イヤイヤ病院へ

あっ！そろそろお昼の準備　支度もしなければ

時間は自分の心境で遅く感じたり速く感じるのかな～

流れゆく時間の中で・・

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目的なしに・・

朝から雨が降っているのを知らずに洗濯した

毎日しているので　多くない

家の中で干す　しばらくすると雨やみ瞬間陽も射した

これならばとベランダに出て外干しをする

前々から植木鉢の草取りせねばと　木にはしていた

今日は出かけないので　草取り始めたが土が水路に溜まっている

隅も枯れ葉が　姉から頂いたコブの付いた枝にも葉が出ている

その勢いを見てやる気になった！草むしり土ほりかえし

土を元気にする肥料を混ぜて　色んな根っこが出てくる

プランタンや植木鉢大小あるものの　１６コもあった

こんなに徹底して手入れしたのは　久しぶりだ

それにしてもバジルは強い　草に負けないで　堂々と咲いていた

汚れた土をかき集め排水口も綺麗になり　水をかけた

きっと　気持ち良いだろう！・・

いっもの水やりとは違うので　とても喜んでいるかの様

スッキリした気分で時計見ると11時40分　2時間以上はかかっていた

目的なしですると徹底的にする　次々に気づくからだ！

何事においても　だから始末が悪い　

こまごまとしないからだ　見ても見ないふり

言い訳に　主婦業はやる事多くて大変だからと

少し腕も痛くなってきた　

くたびれモード　お腹もすいてきた

さて？お昼は何をいたしましょう　息子も起きてきた

頑張るか・・母親の顔になる・・

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姉から・・

チャイムがなった出ると佐川急便の方

あれ！何か頼んだかな？玄関のドア開ける

「ご苦労様です」早い時間なので　何処からかしら

やっぎばに云いながら　見ると姉からだ

サインをして　ありがとう！

早速開けると靴やもろもろのものが入っていた

嬉しい　先月里に帰り兄弟姉妹皆で少し遠出した

その時に姉より借りた（靴）が今迄はいた事もない靴

足の中がフワフワして　歩くのが心地ち良い

坂道もなんのそのルンルン気分で

そのことを姉に云っていたのを覚えていたみたい

その靴が入っていた　わ～あ凄い！

その勢いですぐに電話した

姉も私の弾んだ声で　共に喜んでくれた

ありがとう！有難うお姉さま

それから延々と話が続いた　思わなかっただけに

うれしくて　嬉しくて　ウォーキングがとても楽しくなってきた

さて　今日の予定は　早速履いて出かけよう

姉に感謝しながら・・

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春・恋しき春よ・・

八重桜も影潜め　あっ！という間に若葉が芽吹き

木々の若葉が風になびいて　心も弾む

春もだんだん　遠くなる　恋しき春よ・・

遠くの山々も

明るく見える　山笑う時期に・・

空気まで新鮮に感じる今　運動帰りに見る

ピカピカのランドセルしよつた　新1年生の列見ると

心身共に元気いただき　頑張る力が湧いてくる

なんにでもトライできそうな気分だ！

全ての生き物の躍動を感じる今・・

今日は　ダンスのレッスン日　中々できぬステップに

ヤキモキしているが　何だかトライする心が生まれてる

自分を信じて（できる　できる！）を合言葉に

頑張ろう！・・くじけずに！・・


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口笛・・くちぶえ・・

口笛って子供の頃は聞いていたが

身近に聞くこともなくなった今

故郷に帰り父母の十年祭もとどこうりなく終わり

兄弟姉妹皆で晩餐会をした時に余響で義理兄が口笛吹き出した

皆あっけにとられて　とても上手で何とも言えない響きに

聞き入った　その後一人一人のアンコールに応えて

レパートリーの広さにびっくりしつつ聞き入った

優しい温かい調べに　心まで温かくなった

その口笛をテレビ番組の「笑ってコラえて！」

所さん司会の番組だ　その中で世界のあちこちを廻り

日本人がここまでは着た事ないだろうというところまで旅する

そこでギリシャのアンテイア村で「口笛で話せる人」がいて

今では40人の内20人が口笛で話し合う様を見て

驚きもしたが人のつながりの薄い現代

この光景に得も言われぬ喜びを感じた　世界は広いな～と

口すぼめやってみるが吸うと音が出たがこの程度

だいたい口笛吹いた事がない　聞くことは好きだったが

これは体によさそうだし　やる気が出てきている私

果たしてどうなる事でしょう

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今日は何の日・・

今日は何の日カレンダーを観ると

メートル法記念日とある　そしてガッツポーズの日と

実に面白い　誰が決めるか知らないが

ガッツポーズといえば　スポーツ選手の「やったー！」

心の叫びが表現されて　共に喜び合える

あの大谷翔平選手のガッツポーズが記憶に新しい

武蔵でないけれど二刀流・・

野球はアメリカ合衆国の発祥の地

アメリカ人にとって野球は特別なものであろう！

アメリカのメジャーリーグは　野球選手にとっては夢の舞台

そこへ日本選手もメジャーデビューをしている

幾人も大活躍しているのだから素晴らしい～

あの大谷もマスコミから「この世のものでない」とまで絶賛されて

しかし大谷もインタビューを受け

（謙虚な発言をしていた）

今まだデビューしたばかりだからこれからが大切だ！

ますます自分に磨きをかけねばと　しっかり話す態度に

感動した　今目が離せない　大谷選手頑張れ！がんばれ！

心よりの声援を送りながら・・

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