朝夕の風も・・

朝ベランダに出ると風が吹く

部屋に戻るとムシムシする湿度が高い

変化する空模様で雨降ったりやんだり繰り返す

蒸し暑いので　息さえも苦しく感じる

運動公園へ行く歩道にも　桜樹の下にコブるのアサガオが

咲いていた　秋遠からじ　だから運動して帰る頃は

汗びっしょり　洗濯物干して　シャワーを浴びるとホッとする

天気予報だと今週は　温度も低いとか

ニュースも地震それも直下型地震とかで

それに備える為の防災グッズ　対応などみききするので

心も不安定　だから余計に息き苦しくなる　

今や途轍もない自然現象の驚異に不安を感じる

果たして日本の国はどうなるだろう！

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運動公園お休み日・・

日曜日の今日は運動公園お休み日

自由なので自分のプラン朝も少し長く眠れる

だが体が覚えているのか　何時もの時間に目覚めるが

起きないで寝ているとこんな時は夢を見る事が多い

でも運動公園へ行かない分　気にしている事が出来る

しかしどうも頭がボートしている　眼をパチパチしたりするが

頭がスッキリしない　もしかして脳が甘いものを欲しがつているのか？

そう思いクルミ入り黒砂糖を2～個ほをばった

そう間をおかずにしっかりした感じになり

やはりお医者さんのおしゃることが実感できた

昨夕長期にわたって運動公園お休み日している方と

メールでコンタクト取っているが

体調を壊し入院したり　今は自宅に戻り時々病院へ行くと

その方が昨夕事故に聞けば車の運転中らしい

詳しく分からないが首がむち打ち症にならなければいいがと気をもむ

今迄病気したことがないと豪語していただけに

相当気落ちしている　朝からそのことが気になり

メールのやりとりではこちらも落ち着かない

行くに行けず・・そうだ！

運動公園の仲間の方が分かる人いるので

明日行って様子をうかがってみたい

それとも・・アレコレ思案中である

本当に何が起きるか人事でない

余計に1日の大切さが身にしみる今である

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怖いハチが・・

昨晩夕食作り出来たのでお風呂に入ろうと

寝室に行くと三面鏡開けていたので

電気をつけると真ん中の鏡に　ハチが止まっていた

結構大きいなハチだ　ドキドキ！種類もわからない

刺されると怖いので　そーっとリビングよりハイたたきを忍ばせて

鏡の前に立った　動かないので　これ幸いと鏡めがけて打った

必死の覚悟で打ったので　命中　ハイたたきにぺたりと付いた

そのまま台所のチリ箱へ　チリ箱の厚い紙を見っけビニール袋へ

そこでホッとし見ると少し動いてる

ビックリ！針射して出てきたら大変と思いビニール袋上から

厚手の紙で挟んだ　ごめんなさいねといいながら

残飯処理袋へ入れた　確かに鏡も汚れていたのに生きていた！

ハチの生命力に驚いた　若い頃ハチに刺され手が膨れ上がった事があるだけに

非常に怖かった　何が起こるかわからない毎日

(・・?はて　今日はどんな日になるだろう

先ずは気を張って頑張ろう！

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市民センターのカラオケへ・・

ここの所市民センター行きが続く

水.木.金＆ダンス.ダンス　今日はカラオケ懐かしい歌や叙情歌など

学習室で先生の手作りセットカラオケ店の様に

その題目が字幕に表れ皆と謳う

この目的は歳を重ねる程に　喉の筋肉が弱り

誤嚥性になりやすいので　喉を鍛えていくためと

月に二回　八月より始まって今日で三回目

時間も１時～３時半と　丁度よい時間

やはり女性が多い何故かどこのサークルでも男性少ない

男性は人と交わるのが苦手なのだろうか？

平均寿命だって統計的に女性が　長生きしている

この世に生を受けたのだから共に長生きしてもらいたい

その為にも　アンテナを張り巡らして

退職者や家にこもりきりの方がいらしゃると聞いたらば

お誘いしたいものである・・

自分の人生に少しでも悔いを少なくするためにも

諦めないで命無くすまで共に頑張ってもらいた！

今日はどんな方々に出会うことだろう・・

・・・・期待しながら・・・


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叶姉妹の言葉に・・

昨夜テレビでひさしぶりに叶姉妹を観た


とても美しい依然と少しもかわってらしゃらない

世界各国に知り合いが多いと・・

警護までいらしゃるようだ　けた外れの生活スタイル

こんな方もいらしゃるんだな～感心した

これといって仕事もしていらしゃる様子なし

殆どホテル住まいなのか？諸外国を行き来していらしゃるようだ

その食事たるもの豪華で話にならない

1日の食事は5回　時間も午後11時　それでスタイルも良い

その時司会者が「　そんなに遅く食べても大丈夫ですか」

すると叶姉妹より（誰が決めたのですか？）と言われた言葉が

心に響いた　今健康志向で名医の方々が

色んな解説をされる　今やそれに従って生活改善をした

部分が多い　いつまでも健康でいたいからと

だが反面束縛された感も拭えない

だから叶姉妹の言葉に反応した　現に食事たるもの

男性も顔負けの数量のカロリーである

観ていて　この姉妹人間　もしかして宇宙人

あまりのインパクトに不思議さを感じた

そして今だに信じられない感が拭えないでいる

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使用と思っていることが・・

毎日の習慣にそって家事をするので

気に留めている事が二の次になる

それが防災グッズ　何度か入れ替えてはいるが

ここしばらく点検していない玄関口と寝室の押し入れに

昨夜の台風で大した被害もなく有り難く思いながら

テレビで見る大阪空港沈没　大型の車も飛ばされて

今までにない現象を観て　心苦しくなる

こちらも竜巻注意情報が流れていたので夕食も早めに済ませ

早々にカーテンもした　ガラス戸だから・・

南風で烈しく雨風吹付けガタガタと音を立てる

だが停電する事もなく　なのでテレビで気を紛らわす事が出来た

朝起きて窓開けると台風一過　まるで何事もなかったように

だがベランダの荷物を覆っている厚手のシートが破れ無残な姿に

昨夜の雨風の強さを改めて感じた　植木鉢は早々と隅においていたので

無事であった　回りをかたずけたりしたので運動には行かなかった

防災グッズも足りないものも多々ある

シッカリ書き出して準備しようと思っている

また夏がぶり返したか　暑い‼　今日はどんな日になるだろう・・・

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テレビで学んで・・

今やテレビは健康志向の為の学習塾である

毎日の様に体に関する困りごとの解決策を

いろんな形で教えてくれる　以前聞いた事も

新常識で新たな事実を知ったり　されど困惑することもある

だが昨夜の番組は【血糖値スパイク】－食後の血糖値上昇

朝.昼.夕の食事を食べる前の数値と食べた後の数値の差を観て

その差が激しいと病気の原因をつくると

ほとんどの人が　血糖値スパイクだった！

観ながら自分もそうだろうと思う　だから真剣に見入った

嬉しい事にそれを解決する食材が【マイタケ】だ

マイタケは熱に強く焼いても煮てもその成分は壊れないと

あれ！舞茸は毎日の様に食べている・・効能は知らずに

だが舞茸もピンキリであるのだろう

岩手県の安比高原でアッピ舞茸を手塩にかけて栽培していらしゃる方が

その管理たるや舞茸専用の部屋へ薄暗く霧状になっていた

舞茸の好む環境にして育てていらした

舞茸の大きさも３０㎝　色も濃く香りも良いと

今では各地からの問い合わせも多いみたい

その舞茸トーストで５０グラムホイルに包み5分焼く

食前に食べてから食事をすると血糖値が穏やかになるので

それも朝に食べると良いだった！

他にも　血糖値が高いと薄毛に・・男性ホルモンが下がるから

新常識ー血糖値が上がりにくい食材は茶色炭水化物（玄米・もち麦）

パンではライ麦パン等々が良いと

まだ続くようであったが　お風呂に入りたいので消した

こうして今ではテレビで教えて頂く事多いので　有り難く思う

居ながらにして学べるのだから　世界の事だって色々

(・・?はて今宵は　どんな事を学べるかな　楽しみである！

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明日葉に・・

毎月めくるカレンダー部屋ごとにある

その中にノート型の小さなカレンダーがある

その月の花が出てくる　そのカレンダーをめくるのは楽しい

今月は明日葉の花だ　花をまじまじと見るのは初めての様な気がする

小さな白い花の中心から伸びた先が丸くなっている

明日葉の花言葉も未来への希望＆旺盛な活動力と記してある

その花が幾つものかたまって1輪　観ていて希望が湧く

明日葉は今日摘んでも明日芽を出すという

生命力あふれる　健康に欠かせないアミノ酸をはじめ

ビタミン類.ミネラル類.食物繊維など豊富な栄養素が

バランスよく含まれていると云う

勤めていた頃デパートの売り場で大島産の明日葉を

何度か買い求めていた事を思い出した

体に良いと聞くとあれもこれもと買い求め

満員電車で押しつぶされ見事な姿の明日葉の時もあったなぁ～

いろんな思い出が甦って来る・・今

今朝もぽっぽっ雨にも負けず運動公園へ

人もまばらであったが何時ものように運動出来た

色んな食物に支えられて　元気な体になったのか？　

明日葉の花言葉の様に

希望を持って　今日も明るく元気に頑張ろう！

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大切な水・・

昨夜から降り続く雨を見ながら

雨よ雨よもっと降れ！周りの木々や遠くに見える山も

人がシャワーを浴びて気持ち良いように

森に住む動物たちも　雨のシャワーを浴びて気持ち良いだろう

草花も　喜んでいるだろう・・

水は命　食べなくても水は必要だ！

人間の体には６０パーセントの水分量が

歳を取ると水分が減るのは　筋肉が減るからだとか・・

そう云えば十年前なるだろうか私は病気になった

食を受けつけられない　寝たっきり状態に

やせ細り起き上がれない　言葉も微かに・・

唯眠るだけ　時折り水だけは　水差しでガーゼに浸して

ある時水が欲しい　切に願った　唇を浸して・・と

誰か来て～頭もぼ～となる

ああ～このままいつてしまうのか　その時

主人が襖を開けた　近寄り顔に耳を傾けてきた

あらん限りの声で　水　水　聞こえたのか

水をガーゼで浸したのを唇に・・命を取り留めた

そんな経験を通して　水の大切さは分かるが　今では

水をふんだんに使っている　日常生活でもなくてはならない水

空から降ってくる雨を見ながら

しみじみと水の大切さを感じた事でした


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いつもの様に・・・

いつもの様に・・・

昨日は月4回のサークル活動日

いつもの様に暑い中　市民センターに出かける

8月も後半　そろそろ身体も疲れ気味か？元気が出ない

市民センターに着く・・　　みんなの顔が揃う

今日は会場のエアコンが治っていて　ホッとした・・

ルンバの足慣らしから・・そしてワルツに・・

少し元気が出てきた・・踊ると汗がでてくる

休憩時間　皆でお菓子を分け合う　この時間がホッと・・

後半は　クイックを・・・

次回はもう9月になる　早く覚えないとと思うがなかなか進まない

あと3ヵ月で発表会に・・気持ちがそろそろ焦りだして来ている

帰り道　この暑さが早く収まらないかなと・・　疲れた足で歩く・

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