今日は女性のボクシング体験レッスン☆ 今日は久々の運動だったようで、入念なストレッチからロープ、構え方の指導、ミット打ち、サンドバック、パンチングボール、ヘッドスリップといった避け方のトレーニングを行いました☆ すごい楽しんで頂けたようでよかったです☆(^-^) これから体力つけて引き締めていきたいので宜しくお願いしますとの事でした☆
もう一人の会員さんも4月になったので体組織計で測定を行なったところ、体脂肪減、筋力UPといった理想的なデータが出ていました☆まだ1月位なのにいい感じです☆微々たるもんでも10ヶ月続ければ10倍です。練習ないときは家で筋トレしている成果もでていますね(^-^) ホムペのダイエット効果のとこにも書いていますが、ボクシングのトレーニングは内側の筋肉を効率よくつけていき、筋肥大しにくいという特性があります。なので体が引き締まるといったシェイプアップ効果が期待できます(^-^) なので体を引き締めたいといった方には特にオススメです☆
もう一人の会員さんも4月になったので体組織計で測定を行なったところ、体脂肪減、筋力UPといった理想的なデータが出ていました☆まだ1月位なのにいい感じです☆微々たるもんでも10ヶ月続ければ10倍です。練習ないときは家で筋トレしている成果もでていますね(^-^) ホムペのダイエット効果のとこにも書いていますが、ボクシングのトレーニングは内側の筋肉を効率よくつけていき、筋肥大しにくいという特性があります。なので体が引き締まるといったシェイプアップ効果が期待できます(^-^) なので体を引き締めたいといった方には特にオススメです☆
