食習慣改善日記

琉クラ〓マガ
皆様方には連休疲れの事と
存じます。
５月６日日曜日は店休
いたしております。
明日からまた
宜しくお願いします。

【食習慣改善計画】
8:00
9:00
10:00起床水500mL
11:00
12:00健康みそ汁定食
13:00水500mL
14:00
15:00coffee&milk
16:00カツ丼
17:00バナナヨーグルト
18:00
19:00
行者ニンニク酢味噌和え
三ツ葉お浸し
20:00水500mL
21:00落花生
22:00トマトジュース
23:00
24:00
01:00〓ウイスキー
02:00芋焼酎マカロニサラダ
03:00就寝
04:00
05:00
タバコ本数１５
体重67.Kg
生活満足度★★★
▼健康食献立
三ツ葉お浸し、行者ニンニク


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