高血圧 食習慣改善の心だ
2015-3-30
札幌市白石区の天気
曇り/晴れ
12℃～4℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
少しは動く気分になるそ！
09:00
頭の中で今日の行動を考えてる
熟睡が出来ない
よし！
起床…目指せ～水分補給2リットル
10:00
定番の
渡る世間は鬼ばかりからスタート
なんじゃい 上がってる
⇩⇩⇩
串団子1•••間食
今日から少しずつ動こう
取りあえず•••今日の宣言
先ずは
風呂入ってから
屋上の掃き掃除、排水口の清掃
朝ご飯支度
昨夜はガツンと豚カツ作った
まだ残りがあるが
朝は餃子焼くぞ～
午後からは
定番のサスペンス観てから
去年の秋口から始めた
一階フリマの後片付け
商品を一階から三階の事務所へ
移動•••足腰鍛える
琉球の掃除は深夜のうちに
終えてあるから
後、何する？
ラジオ体操でも予定に
入れておくか～の心だ
11:00
作業開始します。
12:00
13:00
屋上はコケと砂と石の掃き掃除
デッキブラシでゴシゴシ
結構時間かかったな～
「腰痛い！」
一服して
サア～朝ご飯たべよう
ヤッパリ
昨夜の豚カツの残りで
いただきま～す
14:00
15:00
フリマの後片付け開始します。
一階から三階まで
衣装ボックス5個運んで
もうダメ～ 息切れ
途中休憩
残り4個 サア～運ぶか
取りあえず今日はココまで
残りの小物類は明日に
今度は
事務用テーブルを三個運ぼう
これは楽勝•••移動距離30M
３往復
16:00
琉球の入り口側壁の修理
もうそろそろ
壁の塗り替えでもしなくては
17:00
18:00
クラシックからのお知らせ！
-----OriginalRCMessage-----
2015-3-30
今夜の出番は？
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077
アジアンスナック
琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801
【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on
