今夜は紀一郎バースデー！

高血圧　食習慣改善の心だ

〔2015-10-26〕
札幌市白石区の天気
曇り/晴れ
11℃～4℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa
12:00
起床…目指せ～水分補給2リットル
グレープフルーツジュース

寒いね～
ホーマック行く予定ですが
寒くて動くのが面倒くさい

室内ゴルフ練習場作り
遅れるな～

鏡見ながらスイングチェック
出来ます。
13:00
朝ご飯は
大根の味噌汁
麦ご飯納得
鱈のソテー
14:00
牛乳&コーヒー
15:00
16:00
17:00
18:00
  ---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！

〔2015-10-26〕
「紀一郎バースデー」
七時半に四季で一杯
やってます。
時間に余裕の方は
お集まり下さい。
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00