今日の食生活は？

高血圧　食習慣改善の心だ

〔2015-8-22〕
札幌市白石区の天気
晴れ
27℃～19℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa
06:00
07:00,
08:00
09:00
10:00
グッドモーニング！
起床…目指せ～水分補給2リットル
身体が痛い
昨日の酒とゴルフ疲れが
抜けてないな～

11:00

豆腐のチゲ鍋
12:00
13:00
牛乳&コーヒー

月曜日のゴルフ予約入れよう
あら～　一杯だ
どうする？　諦めるか
14:00
握り寿司8貫
15:00
厚焼き煎餅半枚

何もすることがない！
ダラダラ日ハム観戦か
16:00
おやつ
シーフードヌードル
17:00
18:00
  ---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！

〔2015-8-22〕
【今宵の出勤は】
弥生、由美、陽子、さやか
19:00
スーパーで茄子が安い
なす天作ろう！
余ったらナスの漬け物用に

バニラ牛乳プリン
20:00
ナスの天丼が晩御飯

食後に梨

今夜はヤケに静かな土曜日だ～
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
琉球からお呼びだし
さぁ～　飲みますか
02:00

閉店後
二軒ほど回って
03:00
04:00

就寝します。
05:00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
        琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801

【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on

8月20日(木)のつぶやき

　琉球クラシック　@carol14yi　10:36

秋風が冷たいか？ goo.gl/dCV9p9

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秋風が冷たいか？

高血圧　食習慣改善の心だ

〔2015-8-19〕
札幌市白石区の天気
曇り/晴れ
22℃～17℃
先週までの蒸し暑さは
何処へ行った？
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa
06:00
07:00,
08:00
09:00
起床…目指せ～水分補給2リットル
牛乳からスタート

肌寒い～
10:00
朝ご飯をガッンと食べたい！
支度しましょう
玉子焼、生鮭（襟裳岬産）を
焼いてから
豆腐、しめじの味噌汁作って
納豆、なめこ、胡瓜漬け物で
いただきま～す。

11:00
12:00
カルシウム補給
牛乳ジョッキー一杯

13:00
最近、我が家のブーム「豆乳」
牛乳&豆乳ジョッキー一杯
「豆乳だけより飲みやすい」
14:00
たま子と
バニラアイス一本
15:00
嫁さんの食べ残した
弁当を少々食べる
16:00
17:00
18:00
  ---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！
〔2015-8-19〕
【今宵の出勤は】
弥生、明日香、陽子
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
        琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801

【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on

8月17日(月)のつぶやき

　琉球クラシック　@carol14yi　14:46

ゴルフスイング改造が胸椎椎間関節症 goo.gl/ZqEfSR

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ゴルフスイング改造が胸椎椎間関節症

高血圧　食習慣改善の心だ

〔2015-8-17〕
札幌市白石区の天気
曇り
27℃～20℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa
06:00
07:00,
08:00
グッドモーニング！
熟睡出来ず、早起き～

牛乳をぐぃ～っと一杯

携帯で全米プロの結果を
やっぱりデーの優勝か
スピースもさすがです！

何事もなく
お盆営業も終えて
今日からまた淋しい
日々を迎えます

09:00
朝ご飯は
納豆、目玉焼き、なめこ
お漬け物、味噌汁

今シーズンのゴルフは
もう　オシマイか？
胸椎椎間関節症

前々回のラウンドが
マズかったか？
今年から取り入れた
スイング改造が裏目に出たか？

こんな奴に負けるのか


10:00
11:00


琉球の掃除を終えて
姉の家にお線香あげに
でかけるか～
12:00
姉の家に到着するなり
たま子が
オシッコ&ウンチ
「馬鹿者～　嫌がらせかい」

仏壇にお線香あげ
「石動家、中島家」
即、帰宅

本来は長男の私が
仏壇を引き継ぎしなければ
いけないのですが

13:00
気温が上がって来た
部屋に風が入って来ない！
蒸すね～　ムシムシ

クソ暑いのに近寄るな～


14:00
バニラアイススティック一本

目頭が重くなって来た

15:00
16:00
17:00
18:00
  ---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！
〔2015-8-17〕
【今宵の出勤は】
弥生、ひろみ、あさみ
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
        琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801

【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on