zwift 21:10 234w 21:54 224w

今日はインスブルックの登り2回なレースへ。

20分ちょっとの登りが2回。

走り出すと、昨日の短時間レースの影響で脚がバキバキ。

けどここは頑張ってL4で走りたいところ。

1本目、21:10 234w

2本目、21:54 224w

Bクラスにも負けまくった。。。

レース全体では53:37 219w NP225w

弱体化でL4維持がキツいのもあるけど、wahooキッカー&クライムの勾配変化と負荷連動がかなりしんどい。

実走と同じように勾配に合わせて座る位置を前後させたり、重心を意識しないと脚が回らない。

あと明らかにペダリングの慣性が効かなくなるので、しっかりグリグリ回さないといけない。

これは慣れが必要だ。

実走と同じように、と言いつつ、やはり実走と全く同じでは無いので、そのへんはローラーの踏み方回し方にならないように気を付けよう。

今日もお疲れした。