五頭サイクリング、66km

今日は午後からゆるゆると五頭へ。

だいろリピはやめ。

何となく、今日は緩めに走りたい。

泰平橋を渡って、川沿いから安田方面へ。

150w前後でひたすらゆるゆると。

ペダリングだけ、体幹や股関節、臀部から大きく丁寧に動かすように。

ゆるーく走って帰宅。

おかげで脚の疲労感は無い。

これで次のトレーニングはまた追い込める。

次こそだいろリピだ。



夜はMoeがヘルシーなものを食べたいと言うのでサラダうどん。



簡単だけどヘルシーで美味いんだよな〜。

そして、、、



減量、禁酒って何？



66km
TSS:91