だいろ×4、47km

昨日はめっちゃ久しぶりにマッサージをして貰った。

ぐるりん福島で良い感じに走れたし、体の状態は良いんじゃないかな〜と思ってたけど。。。

始まって直ぐに『ご自身で思ってる以上に凝ってますよ』と。

足の裏、ふくらはぎ、アキレス腱、ハム、大臀筋、中臀筋。

全部ダメでした。笑

やっぱ定期的にケアしないとダメですな〜。

乗鞍前にもう1回やって貰おうかな。



ほんで今日は弥彦へ。へたれバイクの慣らし運転。
乗鞍はこれで出ます。
へたれさんは乗鞍に出られないけど、魂は連れて行くんだ。

山頂に車停めて、下ってアップがてら1本目。

意外とポジションに違和感が無かったのでそのまま少し頑張ってみる。

1本目、19:54。

まだまだバイクの進め方が分かってないな。

あと昨日のマッサージで筋肉が解れ過ぎててあまり力が入らない。
これはMoeもいつも言ってる事で仕方ない。

ほんで2本目、さっきより頑張る。

2本目、19:17。

この状態でこのタイムなら、簡単に18分台は出るな。
状態によっては17分台も？

さすがにバイクが軽い。

補給して3本目、20:12。

4本目、21:45。

うーん、ポジションを微調整しようか迷う。

YONEXと全く同じには出来ないし、バイクやパーツが違うから同じにしたところで同じ感覚では走れない。

なら、割と良い今のポジションで乗り込んで体を慣らす方が良いかもしれない。

ま、とりあえず乗鞍まではこのバイクで弥彦籠りだな。



山頂でおときちさんに遭遇。

顔出しNGっぽいけどFacebookにも載せてたから良いですよね？笑

今度またラーメンロング行きましょう(^o^)/

その後さくらの湯に行って交代浴&サウナで減量。

風呂後52.7kg。思ってたより直ぐ落ちたな。

田崎さんも言ってたけど、あまり急に落としすぎると体に力入らなくなるので、無理の無い範囲でやれるところまでやってみよう。

目標はレース前日で52kg前後、当日は食べて53kgいくかどうかなところで抑えたい。

頑張ろ。