zwift 71:59 238w NP247w

今日はまずTour de Zwift Stage3のグループライドへ。

人少ないし、ゆるゆるかな？

Epic KOMだけ頑張ろうと思って登り始めたら宅配が届く(´Д` )

時間指定出来ないやつだったからタイミングわるし。

いや、いつも宅配ありがとうございます。

むしろヘビーユーザーでごめんなさい。

受け取って急いで走り始めて、前には2人40秒差くらい。

頑張って追い越してトップ通過。

一旦止まったけどstravaの区間だと16:27 267w

後続と2分くらい離れたので、その後は4倍ほどで淡々と。

45秒くらい止まってたのか。

ほぼ単独走だったけど良い具合に走れたかな。


次はインターバルらしいグループライド。

と言っても3.2〜3.6倍くらいの巡航でたまに4倍とかが入る程度だった。

ボリューム稼ぎには良し。

約3時間TSS231で終わり。

夕飯は昨日Moeがおかずを作り置きしてくれてたおかげで楽させて貰った。

いやー、ありがたし！

忙しいのに凄いよね。

ご馳走さまでした(^o^)/

さて明日も頑張ろ〜