zwift 40:13 255w NP287w

今日もズイズイ。

Watopia Flat 3周。

午後の時間にしてはAの人数が多い。

特に中国の人が多くて、コロナウイルスの影響で外に出られないのかな？なんて

イシマツさんもおる。

なかなかレベル高いレースになりそうな予感。

スタート直後はややペースが高かったものの、思っていたほどアタックは掛からず。

イシマツさんと中国勢の動きに注意しながら、行けそうなところではペースを上げる。

2周目の水中トンネル内の短い登り前にインターホン。

まじかよ、宅配頼んでないぞ！

けど宅配だったら悪いなと思って、降りて窓からチラッと見たら何かの勧誘的な雰囲気だったのでスルー。

ふざけやがって。。。

ちょっと出遅れたせいでしばらくフルモガキして何とか復帰。

直後にアタック掛からなくて本当に良かった。

3周目の水中トンネルの登りでイシマツさんが10〜12倍のアタック。しかも20秒くらい続いたんじゃないか？

これは誰も追えず。

後続もペースが上がったけど、逃げ切られそうな雰囲気。

スプリントポイント後の登りを先頭付近でこなして、2位争いのスプリントかな〜と。

アップダウンこなして残り1km。

少し位置を下げてしまう。

後ろからドラフティング効かせながら行けば大丈夫だろー。

と思ったけど明らかにスプリント出遅れてしまった(´Д` )

イシマツさん交わされとるやん！

1位の人いつ飛び出したんだ？ロングスプリントか？

だとしたら素晴らしいタイミングと脚力。

40:13 255w NP287w

順位はイマイチだったけどNP5.1倍ほどで結構頑張れた。

夜に軽く2部練しておわり。

12月に30を切ったフィットネス(CTL)は84まで上がってきた。

毎日疲労(TSB)がマイナス30くらいだけど、zwiftレースが楽しくて頑張れてる。

BCAA飲んだらプロテイン飲んだり食事気を付けたりお酒控えたり、ケアもまぁまぁ上手くいってるのかな。

精進あるのみ！