Zwift160分、KISS Down Under Race 9位くらい

今日もZwift。

まずはKISS Down Under Race CAT (A)に参加。

6〜7分ほどの登りを含む約20kmのコースを2周。

スタートアタックでまずカッ飛んで行く。

何とか先頭集団に残り、1回目の登りへ。

5倍とかで踏んでも余裕で置いて行かれる。

彼らは1時間4.5〜5倍も出しつつアタックかけるような人達なので、無理に追わず。

後は追走集団で最後まで。

基本210〜230wくらいの巡航で、登り区間は7分ちょっとを260wくらい出した。

Zwiftはドラフティング効果こそあれども、現実でのそれとはさすがに違うので休みどころが無くて辛い(´･_･`)

結果、1時間ちょい約235wでほぼFTP強度。

普通にヒルクラレース1本走ったくらい頑張れた。笑

リザルトは何故か表示されなかったけど9位くらいだったはず。

んで、次にASIA Thursday Raceに参戦。



既に脚は終わってるのでカテゴリーはB。



Fin'sのmrくんも出てた。

スタートアタックにはもう付いて行けず、しばらくは追走集団で。

しかし後半でエネルギー切れ。千切れて後はゆっくり流してゴール。



レース２つ走ってさすがに疲れました(´･_･`)

でも追い込めて満足。

その後の風呂が気持ちえーのなんのって。



Zwift中に角煮なんぞを仕込んでいたが、あまりにも疲れ過ぎて体が脂身を受け付けんかった。笑

ビアも1杯で限界。

はよ寝ましょうzzz


TSS:194