泰平橋～黄雲橋往復、44km

昨日は同期のhsの結婚式。

本当に仲良くて幸せそうな式でした。

hsは同期であり自転車仲間。これからも楽しくやっていこう(^。^)



三次会まで楽しく飲んで午前様キタッコ。

朝練はDNS(´・_・`)


で、今日は異動先の職場にご挨拶。

4月から頑張ろう。



中央区の 担々麺屋 さん。名前のとおりほぼ担々麺のみ。ウマシでした。





あ～、晴天が勿体無い。

て事で15時頃からライドオン。

泰平橋～黄雲橋左岸側が9km弱なので1本10～15分のメニューにした。

低ケイデンスでトルクをかけて、ペダリング効率を上げる意識。

と、トルクに耐え得る脚作り。


1本目往路、追い風。ブラケットのみ。
腹いっぺでシンドイ(´・_・`)
追い風は意識的に低ケイデンスにしないとトルクかけるのが難しい。


2本目復路、向かい風。ブラケットのみ。
向かい風は登りに近くてトルクかけやすい。その分ペダリング効率も上がる。


まだまだ弱い。

継続あるのみ！





夜はチーズインハンバーグ。

頬っぺたが高所からの転落外傷。