おはようございます。

今日は『山の日』とかで祝日。国旗を出しました　　

昨日の暑さは酷かったですね。いつもは玄関・窓を開け放して、少しでも風を通すのですが、風が熱風なので、風の入る窓は閉めました。

腰は、同じ姿勢なら大丈夫、座椅子から立ち上がるのも平気ですが、違う姿勢になるのがダメです。仰向けに寝ての寝返りが・・・　昨日よりはだいぶ楽でしたけど。

今は「フェイタス」を貼ってます。　

涼しい内に、台所仕事します。今日は乾麺で冷やし中華にします。

下準備をしてから、また座椅子で安静に