【参加者募集中】ストレッチポールでカラダの中から強くなろう‼︎ 『体幹強化』

毎月第3or4土曜日の20時20分〜2 1時5分で行なっているストレッチポールを使ったクラスです。
今回のテーマは胸郭（肋骨まわり）の改善です。
特にクロールや背泳ぎのプルに繋がるようなことを行なって行きました！
もちろん肩こりや腰痛の改善にもつながって行きます！

次回は4月 15日（土）に開催します。
ご参加お待ちしております☆