寒暖差がある季節になると、寝起きにめまいが起きることがあります。
これは、ほんと悩みなのです。
旅先でもよくなって、朝ごはんを楽しむことなく、その後もグッタリ車の中で一人留守番。
旅行が楽しみではなく、プレッシャーに少々なってしまいます。
昨日も目覚めに、また出てしまいました。
もうなりたくない！
何故いつもなるのかネットで検索しました。
すると、首の冷えと耳の冷えから、頭への血流が悪くなり起こり、
低体温症の人がなりやすいとのこと。
私、お出かけしてコロナ対策のセンサーで測られると、ほとんど３５度台。
立派な低体温ですね。
うん。間違い無い。
昨日は、首にぐるぐるマフラーを巻いて、耳もマフラーで隠し、ベストを着て寝ました。
ベストで、僧帽筋を冷やさないのもポイントだそうです！！
それと、寝る時の室温が大事で20度から24度の間で設定するのが重要だそうです。
これも、しっかりと守りました。
今朝はめまいとは無関係。
スッキリ起きれて幸せでした。
旅行も、マフラーとベスト持参で、室温２０度死守ならば大丈夫かなと自信がわいてきました。
長年の悩みと、このままオサラバしたいな。
旅行が楽しみになるような人生を歩いて行きたい。😆
昨晩、長崎港で、突然花火が上がりました。
何の花火だったのでしょう。
コロナで、２年ほど花火大会が中止されていたので、５分くらいでしたが、久しぶりに見た花火に感動しました。
そろそろコロナ自粛と、サヨナラしたいです。
追記
ゼンリンさんが、長崎の観光アプリを記念して打ち上げられた花火でした。
ゼンリンさん、久しぶりの花火ありがとうございました。
街が明るくなりました。