今日やった運動

・７分の健康体操。

 

・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。

全画面でやったが、微妙にインストラクターの動きと私の動きにズレが。

 

・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。

 

夜にやった運動

・２０分の室内運動（ウォーキングを含む）。

 

・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。