今日やった運動

・３分の全身運動。

 

・１４分のエアロビクス。

中間（７分２５秒～９分１２秒）の動きを飛ばしました。

ババシャツと薄い長袖一枚でやったら、汗かいた。

 

・約１２分のやさしいエアロビクス【初級エアロ】。

ババシャツと薄い長袖一枚でやったら、汗をかいた。

 

夜やった運動

・１６分の腹筋ダンス。

パンチのタイミングが掴めなくて苦労した(；´Д`

２回やり直した。

パンチと足を上げるタイミングが掴めればスムーズに進むのだが。

→左手でパンチ＆左足を上げる。

 

長袖一枚とババシャツを着てやったが、

途中で暑くなってきてババシャツだけでやった。

汗をかいた。