今日やった運動

・７分の高齢者向けエアロビクス。

 

・１１分半の歩くエアロビクス。

 

・１６分の夜のウォーキング。

前回同様、横に一歩踏み込んで膝上げ→足ぐる～んに変わる時、

動きについていけずぎこちなくなった。

やり直しました。