今日やった運動 2024-03-23 | Change ・7分の高齢者向けエアロビクス。 ・8分のウォーキング。 ・背中と腕を鍛える11分の運動。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ4種。 #運動 #高齢者向け #エアロビクス #室内ウォーキング #鍛える #お風呂でストレッチ « sumika&阪神が心配&フライ... | トップ | 今日の宇良関 »