プラーナの入れ替え

今年の冬至は21日の21時頃です。

冬至・夏至・春分・秋分
この4つの季節の節目に自然界はプラーナの入れ替えを行います。
ヨギ達はこの日は断食して体内をクレンジングしたり、
1日中キルタンやマントラを唱えて過ごしたり、
瞑想したり、
あらゆるクリヤー（浄化法）を行います。
21日ぴったりじゃなくても、
21日に向けて既に自然界の気は動いているそうです。

私もクリヤーを行って、体の外も中もクレンジングするか！と
思ったのですが、
甘いものを無性に食べてしまいます～
ここ最近、本当に甘いものをたくさん食べてしまいます。
いよいよ体の中にアーマ（未消化物）が溜まってきたような気がする！
体が重いし、頭も重い、体の表面も油っぽいような感じ。
ん～、あかんね。

でも明日はつむぎさんでヨガ＆レイキ・ヒーリング勉強会です。
ヨガとマクロビランチで内から外からクレンジングしましょう♪

そして次の日の日曜日は富山で
マタニティの方も、そうでない方も楽しめるヨガです。

皆さんもプラーナの入れ替えしませんか？