今日も良い香りの中でヨガ教室しまして
気持ちよかよかな
からだとこころ、たましいの癒しをお手伝い
トリニティ・セラピスト早苗です。
今日の夜はリラックスヨガ野々市カメリア教室でした。
会場のお部屋へディフューズ（噴霧）したアロマのブレンドは
・レモン
・ペパーミント
・ローズマリー
・ドラゴンタイム（クラリセージ、フェンネル、マジョラム、ラベンダー、ブルーヤロウ、ジャスミン）
ペパーミントやローズマリーの爽やかさに、
レモンのジューシーさ、
ブレンドオイルのドラゴンタイムが複雑な華やぎを加えています♪
まさに「リラックス＆リフレッシュ」な香りでした～
最近、気づいたのですが、アロマの香りの中でヨガすると
筋肉痛にならない気がする。
たまにグイーーっと動くと、未だに翌日筋肉痛になることがあるワタシ。
アロマを焚いていると、ならないんですよね。
不思議だなーー…
でも１クラスに精油50～60滴ぐらい使うので、
ハッと我に返るとビビるわぁ…オイルの原価に（笑）
ま、それはさておいて、
アロマの香りが満ちたヨガは至福のひとときなのです♪
さて、今日のクラスはご夫婦でのご参加が2組いらっしゃいました！
夫婦でヨガ。
いいな、いいなっ♪
ウラヤマシ～Yo！
ふと、最近お見えになっていないHご夫妻は
お元気にあちこち飛び回っていらっしゃるのか、
まさかお体の具合でも…などと、
しばらくお休みされている常連さんのことに思いを馳せたり…
結局は皆さんが元気で楽しく過ごしていらっしゃるのが一番だなぁ
…ってところに行き着くのです。
さて、そんなご夫婦でご参加のKご夫妻のダンナさま。
初めてのヨガクラスとのことでしたが、
終わった後
「目が良く見える！」
…そうなんですよ！体感して頂けましたかっ
私は以前は近視＆乱視でコンタクトをしていましたが、
ヨガを続けている内に、矯正がいらなくなった人です。
他に頭痛、生理痛、ドライアイ、花粉症などの症状と
おさらばできたのですよねぇ…
ヨガをまじめにやってたら体も心も変わります。
もちろん医療行為ではないので、
その方その方で何に効くか、どんな効果があるか分かんないですけどね（笑）
そして肉体への効果だけではありませんよ～～
アーサナをしながら、自分の肉体、精神の内側に入っていくことを
習得していくと…
日常の中の「今の自分の状態」に気付くようになります。
PCに向かって前のめりになって、肩をいからせている自分とか…
背中を丸めて、浅い呼吸になっている自分とか…
はたまた、つまらないことに「カッチーーン」と来て
瞬間的にカーッと怒りが湧き上がる自分とか…
そんな状態に気付いて、リリース（解放）できるようになっていきます。
肉体のこわばり
瞬間的な怒り、悲しみ、僻みなんかの、心の癖
即、リリースは難しくても、
リリースすることを練習していけば、確実に変わります。
ネガティブな感情は、それがたとえ他者へ向いた感情であっても
それは「炎」のようなものです。
結局他者だけでなく、自分自身をも焼き尽します。
そんな感情も、生まれたその瞬間に気付いて消火（昇華）する。
それは人を許すと言うことでなく、自分を守り、慈しむことです。
私は今のところ、肉体のこわばりとか、瞬間的な怒りは
リリースできるようになったけど、
不安とか心配と言った微妙な感情はなかなか…
でも、淡々と練習を続けていくのですね～
それがヨガ
いずれにせよ、人間は肉体を持っている以上、
まずは肉体の調整が大切です。
この肉体でもって、いろいろな体感、感情を経験できるのですから。
メンテナンスし、性能を上げる、維持する。
とっても大切なことです♪
さて、今日も心地よいアロマの中で眠りましょうか♪
おやすみなさい！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
アロマをもっと使いこなしたい！
こちらも参加者絶賛募集中です♪
詳しくは↓↓↓↓↓
4月25日（土）
ヤングリヴィング・エッセンシャルオイルの使い方・情報シェアリング会
ヤングリヴィング・エッセンシャルセミナー
4月26日(日）
エクアドルバージョンニューロオリキュラー講座
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今日の夜はリラックスヨガ野々市カメリア教室でした。
会場のお部屋へディフューズ（噴霧）したアロマのブレンドは
・レモン
・ペパーミント
・ローズマリー
・ドラゴンタイム（クラリセージ、フェンネル、マジョラム、ラベンダー、ブルーヤロウ、ジャスミン）
ペパーミントやローズマリーの爽やかさに、
レモンのジューシーさ、
ブレンドオイルのドラゴンタイムが複雑な華やぎを加えています♪
まさに「リラックス＆リフレッシュ」な香りでした～
最近、気づいたのですが、アロマの香りの中でヨガすると
筋肉痛にならない気がする。
たまにグイーーっと動くと、未だに翌日筋肉痛になることがあるワタシ。
アロマを焚いていると、ならないんですよね。
不思議だなーー…
でも１クラスに精油50～60滴ぐらい使うので、
ハッと我に返るとビビるわぁ…オイルの原価に（笑）
ま、それはさておいて、
アロマの香りが満ちたヨガは至福のひとときなのです♪
さて、今日のクラスはご夫婦でのご参加が2組いらっしゃいました！
夫婦でヨガ。
いいな、いいなっ♪
ウラヤマシ～Yo！
ふと、最近お見えになっていないHご夫妻は
お元気にあちこち飛び回っていらっしゃるのか、
まさかお体の具合でも…などと、
しばらくお休みされている常連さんのことに思いを馳せたり…
結局は皆さんが元気で楽しく過ごしていらっしゃるのが一番だなぁ
…ってところに行き着くのです。
さて、そんなご夫婦でご参加のKご夫妻のダンナさま。
初めてのヨガクラスとのことでしたが、
終わった後
「目が良く見える！」
…そうなんですよ！体感して頂けましたかっ
私は以前は近視＆乱視でコンタクトをしていましたが、
ヨガを続けている内に、矯正がいらなくなった人です。
他に頭痛、生理痛、ドライアイ、花粉症などの症状と
おさらばできたのですよねぇ…
ヨガをまじめにやってたら体も心も変わります。
もちろん医療行為ではないので、
その方その方で何に効くか、どんな効果があるか分かんないですけどね（笑）
そして肉体への効果だけではありませんよ～～
アーサナをしながら、自分の肉体、精神の内側に入っていくことを
習得していくと…
日常の中の「今の自分の状態」に気付くようになります。
PCに向かって前のめりになって、肩をいからせている自分とか…
背中を丸めて、浅い呼吸になっている自分とか…
はたまた、つまらないことに「カッチーーン」と来て
瞬間的にカーッと怒りが湧き上がる自分とか…
そんな状態に気付いて、リリース（解放）できるようになっていきます。
肉体のこわばり
瞬間的な怒り、悲しみ、僻みなんかの、心の癖
即、リリースは難しくても、
リリースすることを練習していけば、確実に変わります。
ネガティブな感情は、それがたとえ他者へ向いた感情であっても
それは「炎」のようなものです。
結局他者だけでなく、自分自身をも焼き尽します。
そんな感情も、生まれたその瞬間に気付いて消火（昇華）する。
それは人を許すと言うことでなく、自分を守り、慈しむことです。
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リリースできるようになったけど、
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