ゴールデンウィークも終わり、なんだか１つのイベントを終えた
さみしさのような、日常へ戻りきれないような…
からだとこころ、たましいの癒しをお手伝い
トリニティ・セラピスト早苗です。
昨夜はリラックスヨガ野々市カメリア教室でした。
最近、ずっとこのクラスでは、
私がオリジナルで調合したアロマをディフューズ（噴霧）しています。
今回のアロマのブレンドは
レモン、オレンジ、シダーウッド、ストレスアウェイ
「レモン」
リモネンを多く含有。血行を良くし、免疫力を高めます。
「オレンジ」
リモネンを多く含有。ORAC値18898。精神を落ち着かせ、血行を促します。
「シダーウッド」
セスキテルペンを多く含有。脳へ脳の大脳辺縁系（感情）を刺激します。
メラトニンの分泌に働きかけます。
「ストレスアウェイ」
ヤングリヴィング社のオリジナルブレンドオイル。
バニラ、ライム、コパイバなどを含みます。
コパイバはβカリオフィレンを多く含有します。
ストレスを緩和し、幸福感を与えてくれます。
ちょっと甘めなブレンドです。
ゴールデンウィークも終わり、ちょっとブルーな気分になっている方も
いらっしゃるのでは？と思いまして。
祭りの後の寂しさ…ってやつ？
甘くジューシーな感じにまとめました。
でも、血行促進、免疫強化、リラックス、不眠解消へしっかり働きかける
パワフルなブレンドです。
1回のクラス毎に、アロマをブレンドして、
1回のクラスにセラピューティックグレード（医療等級）の精油を
約50滴使用します。
もはや、利益度外視の「趣味」だわね…
なんと言っても、ヨガで大切な「呼吸」
深－－い呼吸によって、この貴重な精油の薬効を存分に吸入できます。
吸気を通して、肺へ入り、そして血流にのって全身を巡ります。
体の中、血液の中へ入っちゃうからこそ、
使う精油のグレードには気を使います。
やはりセラピューティックグレード（医療等級）の精油が安心です。
精油は「油」の形状をしていますが、「油」ではありません。
植物由来の揮発性物質です。
分子が小さいので、そのままの形態で、体内、血流に入り込みます。
考えようによっては、それって、結構、コワいですよね。
溶剤抽出された精油や、有機栽培というレベルの精油では
正直に言えば、私は使いません。
（有機栽培は、制限はありますが、農薬も使う、または土に残留しています。
原料の植物ベースでは有機として基準内でも、蒸留し濃縮された時の状態に
どうなるのか不安を孕んでいます）
なので、皆さんも使う精油はよく吟味してくださいね。
私はアロマをディフューズして、ヨガをすると筋肉痛になりません。
アロマなしでクラスをすると、ちょっとした頑張り、力み過ぎで
翌日筋肉にニブイ痛みが出ることがありますが、
アロマをディフューズしている時は、それが無いんです♪
クラスにご参加下さった方も…
「気持ちいいし、この後、帰りにスーパー寄ろうと思ってたけど、
このまま家へ帰るわ～」
「今日のアロマの香りが、頭の奥にスーーっと入ってきました」
そうなんです！そうなんです！
良質なアロマって、効果がスパっと体感できるんですよね。
なので、クラスでアロマを使うのが、最近クセになっちゃって…
やっぱり、水曜午前のクラスもアロマにしようか…
（こっちは現在のところ、長年お気に入りのお香を焚いてます）
なんで水曜朝のクラスはアロマじゃないかって言うと、
朝、ボケラーっとしてるので、アロマの調合ができないからです（笑）
前夜とかじゃ、ダメなのよね。
使う直前の、今の、インスピレーションが必要なのだ。（←なんの職人やねん？）
とは言え、どっちも「アロマヨガ」のクラスじゃないので、
アロマを使うか、お香を使うかは、
基本的に私の気分次第です（笑）
てへ。すんまそん。
…と、今週末はヨガ教室へ参加しようかな～と
ここまで読んで思った皆さま。
すみません。
17日（日）の野々市カメリア教室は休講です。
次回は24日（日）19：20-20：50 になります。
平日午前のクラスとして、↓下記があります。
13日（水）10：00－11：30 金沢Puzzle教室
20日（水）10：00－11：30 金沢Puzzle教室
24日まで待てない方は、金沢パズル教室へぜひ♪
金沢パズル教室の方は、プロップス（道具）を使って
より深いリラクゼーションとリリースのクラスです。
さみしさのような、日常へ戻りきれないような…
からだとこころ、たましいの癒しをお手伝い
トリニティ・セラピスト早苗です。
昨夜はリラックスヨガ野々市カメリア教室でした。
最近、ずっとこのクラスでは、
私がオリジナルで調合したアロマをディフューズ（噴霧）しています。
今回のアロマのブレンドは
レモン、オレンジ、シダーウッド、ストレスアウェイ
「レモン」
リモネンを多く含有。血行を良くし、免疫力を高めます。
「オレンジ」
リモネンを多く含有。ORAC値18898。精神を落ち着かせ、血行を促します。
「シダーウッド」
セスキテルペンを多く含有。脳へ脳の大脳辺縁系（感情）を刺激します。
メラトニンの分泌に働きかけます。
「ストレスアウェイ」
ヤングリヴィング社のオリジナルブレンドオイル。
バニラ、ライム、コパイバなどを含みます。
コパイバはβカリオフィレンを多く含有します。
ストレスを緩和し、幸福感を与えてくれます。
ちょっと甘めなブレンドです。
ゴールデンウィークも終わり、ちょっとブルーな気分になっている方も
いらっしゃるのでは？と思いまして。
祭りの後の寂しさ…ってやつ？
甘くジューシーな感じにまとめました。
でも、血行促進、免疫強化、リラックス、不眠解消へしっかり働きかける
パワフルなブレンドです。
1回のクラス毎に、アロマをブレンドして、
1回のクラスにセラピューティックグレード（医療等級）の精油を
約50滴使用します。
もはや、利益度外視の「趣味」だわね…
なんと言っても、ヨガで大切な「呼吸」
深－－い呼吸によって、この貴重な精油の薬効を存分に吸入できます。
吸気を通して、肺へ入り、そして血流にのって全身を巡ります。
体の中、血液の中へ入っちゃうからこそ、
使う精油のグレードには気を使います。
やはりセラピューティックグレード（医療等級）の精油が安心です。
精油は「油」の形状をしていますが、「油」ではありません。
植物由来の揮発性物質です。
分子が小さいので、そのままの形態で、体内、血流に入り込みます。
考えようによっては、それって、結構、コワいですよね。
溶剤抽出された精油や、有機栽培というレベルの精油では
正直に言えば、私は使いません。
（有機栽培は、制限はありますが、農薬も使う、または土に残留しています。
原料の植物ベースでは有機として基準内でも、蒸留し濃縮された時の状態に
どうなるのか不安を孕んでいます）
なので、皆さんも使う精油はよく吟味してくださいね。
私はアロマをディフューズして、ヨガをすると筋肉痛になりません。
アロマなしでクラスをすると、ちょっとした頑張り、力み過ぎで
翌日筋肉にニブイ痛みが出ることがありますが、
アロマをディフューズしている時は、それが無いんです♪
クラスにご参加下さった方も…
「気持ちいいし、この後、帰りにスーパー寄ろうと思ってたけど、
このまま家へ帰るわ～」
「今日のアロマの香りが、頭の奥にスーーっと入ってきました」
そうなんです！そうなんです！
良質なアロマって、効果がスパっと体感できるんですよね。
なので、クラスでアロマを使うのが、最近クセになっちゃって…
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詳しくはこちら→サロン・アナハタHP
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レインドロップ、ローズドロップ、
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