秋晴れの清々しいお天気、気持ちよか～～～
サロンのお花も嬉しそう♪
さて、皆さま、カラダ、ちゃんと動かしていますか？
「なかなか時間が…忙しくて…」
今、そう思ったアナタ！
アナタですよ～！！
体はきちんと動かさなければ、即、衰えます。
血流が滞り…
筋肉が固くなり…
関節の中の潤滑油が失われ…
骨が痩せ…
視力が悪くなり…
おしっこの出が悪くなり…
便通が悪くなり…
眠りの質が下がり…
脳内の老廃物が排出されなくなり…
うおーーっ！自分で書いてて、コワくなってきた（汗）
まぁ今日、とりあえず動けているから、大丈夫。
今、忙しいし。
肩こりとか腰痛とかあるけど、病気じゃないし。
…そう思っていたら、ある日、突然…の黄金のパターン。
「ラブストーリーは突然に」
この場合、突然くるのはラブストーリーじゃないけど。
自分のカラダ、それだけが、どんな時にも、
最後の最期まであなたに寄り添ってくれる存在です。
お釈迦さまもおっしゃるように
畢竟、人間は「老病死苦」から逃れることはできません。
でも、それを緩やかに、できるだけ後に延ばす。
健康である時間
動ける時間
これを延ばすことはできます。
方法はウォーキングでも良いし、エアロビクスでも良いし、バレーボールとかでも良いです。
あなたのお好きなものを。
私がおすすめするのは「ヨガ」なわけです。
運動
呼吸
瞑想
これが一度に揃うのがヨガ（ハタヨガ：体を動かすヨガ）だからです。
例えばジムで運動して、
家で瞑想して、
ワークショップで学んだ呼吸法も家で実践したいな～
とかなんとか、時間がいくらあっても足りないざんす。
毎日、それぞれに独立した時間を取るのは、私はムリ。
だから、ヨガの時間で全部ひっくるめてやっちゃうのです。
私は至って常識的な社会人なので、
「うわ、この人、今なんとかしないとヤバいやん…」て思っても、
「年齢よりお若く見えますね♡」て、とりあえず言っとくタイプです（笑）
もちろん本当に「お若い！」と思って言う場合もありますが。
人生や生き方、どう生きるかは、その人その人の価値観や考え方ですからね。
私に意見やアドバイスを求められれば、
もちろん一生懸命お手伝いしますが、
基本、大人と大人ですから、私の考え方を押し売りすることはしません。
私は神様じゃないんで、
みんなを救うとか、不可能。
でも、より健康で、より良い人生を送りたい方のお手伝いはできます。
で、本題…て、ゆうか、今日の本題ね。
11月より木曜日夜にヨガ教室を増やします。
本題、超あっさり（笑）
単なるヨガ教室開講のお知らせです（笑）
ハタヨガに特化して言えば、
週2回の実践で、向上
週1回の実践で、現状維持
週0回の実践で、下降
です。
だけど、私のクラスは平日昼２回、日曜夜１回だったので、
平日昼に動けない方は週２回の実践が難しかったのです。
平日夜にクラスしてないの？という声を頂くこともあるので、
この度クラスを増やすことにいたしました。
会場は水曜日午前のクラスを開催している『Yoga & Forum Puzzle』です。
【リラックスヨガ金沢Puzzle教室木曜夜クラス】
日時は、毎週木曜日19：30～21：00（90分）
11月開催日は 5日・12日・（19日休講）・26日です。
詳しくは私のHP内「金沢Puzzle教室」のページでご確認くださいな⇒ こちら
Puzzle教室では、ブロックやストレッチジェルなどの補助道具も利用し、
体が固くて、凝っていて、思うように動かせない・・・と言う方に
よりベネフィットなクラスにしています。
もちろんセラピューティックグレード（医療等級）アロマも使った、アロマヨガですよ！
この秋、ご自分の健康と美、よりよく生きるということを
真剣に考えているアナタのご参加を歓迎いたしま～～す♪
いや～～なんか（無駄に？）熱く語ってしまったか？？？
こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ
アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【アロマ音叉療法】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
医療等級のアロマの中でリラックス【アロマヨガ】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】
18種類の花の精油があなたを癒す【ローズドロップ】
こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗
お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)
サロンのお花も嬉しそう♪
さて、皆さま、カラダ、ちゃんと動かしていますか？
「なかなか時間が…忙しくて…」
今、そう思ったアナタ！
アナタですよ～！！
体はきちんと動かさなければ、即、衰えます。
血流が滞り…
筋肉が固くなり…
関節の中の潤滑油が失われ…
骨が痩せ…
視力が悪くなり…
おしっこの出が悪くなり…
便通が悪くなり…
眠りの質が下がり…
脳内の老廃物が排出されなくなり…
うおーーっ！自分で書いてて、コワくなってきた（汗）
まぁ今日、とりあえず動けているから、大丈夫。
今、忙しいし。
肩こりとか腰痛とかあるけど、病気じゃないし。
…そう思っていたら、ある日、突然…の黄金のパターン。
「ラブストーリーは突然に」
この場合、突然くるのはラブストーリーじゃないけど。
自分のカラダ、それだけが、どんな時にも、
最後の最期まであなたに寄り添ってくれる存在です。
お釈迦さまもおっしゃるように
畢竟、人間は「老病死苦」から逃れることはできません。
でも、それを緩やかに、できるだけ後に延ばす。
健康である時間
動ける時間
これを延ばすことはできます。
方法はウォーキングでも良いし、エアロビクスでも良いし、バレーボールとかでも良いです。
あなたのお好きなものを。
私がおすすめするのは「ヨガ」なわけです。
運動
呼吸
瞑想
これが一度に揃うのがヨガ（ハタヨガ：体を動かすヨガ）だからです。
例えばジムで運動して、
家で瞑想して、
ワークショップで学んだ呼吸法も家で実践したいな～
とかなんとか、時間がいくらあっても足りないざんす。
毎日、それぞれに独立した時間を取るのは、私はムリ。
だから、ヨガの時間で全部ひっくるめてやっちゃうのです。
私は至って常識的な社会人なので、
「うわ、この人、今なんとかしないとヤバいやん…」て思っても、
「年齢よりお若く見えますね♡」て、とりあえず言っとくタイプです（笑）
もちろん本当に「お若い！」と思って言う場合もありますが。
人生や生き方、どう生きるかは、その人その人の価値観や考え方ですからね。
私に意見やアドバイスを求められれば、
もちろん一生懸命お手伝いしますが、
基本、大人と大人ですから、私の考え方を押し売りすることはしません。
私は神様じゃないんで、
みんなを救うとか、不可能。
でも、より健康で、より良い人生を送りたい方のお手伝いはできます。
で、本題…て、ゆうか、今日の本題ね。
11月より木曜日夜にヨガ教室を増やします。
本題、超あっさり（笑）
単なるヨガ教室開講のお知らせです（笑）
ハタヨガに特化して言えば、
週2回の実践で、向上
週1回の実践で、現状維持
週0回の実践で、下降
です。
だけど、私のクラスは平日昼２回、日曜夜１回だったので、
平日昼に動けない方は週２回の実践が難しかったのです。
平日夜にクラスしてないの？という声を頂くこともあるので、
この度クラスを増やすことにいたしました。
会場は水曜日午前のクラスを開催している『Yoga & Forum Puzzle』です。
【リラックスヨガ金沢Puzzle教室木曜夜クラス】
日時は、毎週木曜日19：30～21：00（90分）
11月開催日は 5日・12日・（19日休講）・26日です。
詳しくは私のHP内「金沢Puzzle教室」のページでご確認くださいな⇒ こちら
Puzzle教室では、ブロックやストレッチジェルなどの補助道具も利用し、
体が固くて、凝っていて、思うように動かせない・・・と言う方に
よりベネフィットなクラスにしています。
もちろんセラピューティックグレード（医療等級）アロマも使った、アロマヨガですよ！
この秋、ご自分の健康と美、よりよく生きるということを
真剣に考えているアナタのご参加を歓迎いたしま～～す♪
いや～～なんか（無駄に？）熱く語ってしまったか？？？
こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ
アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【アロマ音叉療法】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
医療等級のアロマの中でリラックス【アロマヨガ】
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原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】
18種類の花の精油があなたを癒す【ローズドロップ】
こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗
お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
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お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)