大寒はやっぱり寒い・・・だがこんな時こそ！

トリニティ・セラピスト早苗です。



夜のキゴ山は雪がもりもり。
カポーのデートスポットであります、金沢の夜景が見える駐車場は、
除雪された雪が山と言うか壁と言うか…その向こうの夜景なんぞ見えません。
　
が、しかしカポーはいるのであった。
　
君たち何をしているのかね？(-。-)y-゜゜゜

　
…とかなんとか。

　
大寒に入り、なんだかんだ言っても寒さは本格的に。
この時期、なるべく意識して運動していても、
それでも全体的に動くことが億劫で、運動量が減ります。
　
朝も起きるのが遅くなり、
最近はお仕事時間から逆算して起床する始末(笑)

夏場は夜明け前に起きて、
千里浜まで夜明けのドライブをしていたことを想うと、
同一人物とは思えませんよね～
　
でも、これがバイオリズムのなせる技。
冬は冬眠の季節。
ああ、眠いこと。
　
しかし、ここでダラーっとしてしまうと、
どんどん動きにくい、老けカラダになってしまいます。

意識して動いたり、深～い呼吸をしたりする時間をとりましょう(*´▽｀*)

寒いと背中を丸めて縮こまりがちに。
胸が広がらないと、呼吸も浅くなり、一気に老けますよ。

呼吸が浅いと、どうしても酸素が体の末端まで行き渡りません。
栄養が届かない皮膚や髪はどうしても衰えが加速。
　
しっかり、たっぷりと酸素を体に巡らせてあげましょう♪


さて、ヨガ教室のご案内でござんす。
　
1月22日（日）
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室（フルアーサナ）」@Yoga & Forum Puzzle 2階スタジオ
さあ、ご一緒に、もりもり♡(*´▽｀*)

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トリニティ・セラピスト吉田早苗

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