トリニティ・セラピスト早苗です。
北陸も梅雨に入って、空気がしっとりしてますね～。
その分、足元がひんやりと冷える感じ。
こんなお天気の時、繊細な方はむくんだり、頭痛がしたり、何もしたくない気分になりがちです。
ゆっくり休むのも方法ですが、
負担がない程度に動くことがおススメです。
今週のヨガクラスをご案内いたします。
雨だと外出が億劫になりがちですが、いっそダルダルなままいらっしゃい♡
アーサナ、呼吸法、瞑想で、体内の血・水・気を巡らせていくことで、
「さっきまでのダルさは何だったの？」と言うくらいスッキリできます♡
梅雨時の不調の原因の１つは「自律神経の失調」です。
ヨガは自律神経を整えていく方法でもあります。
自律神経が整うことによって、
そもそも、雨で怠い、頭痛がする…などの症状が出にくくなります。
毎日の生活の質そのものが向上します♡
足元を冷やさないように、靴下を履いて、
温かいお茶でも１杯飲んで、いらっしゃい～(*´▽｀*)
画像はゴールデンミルク。
温かくして頂くと、ほっと一息つけます。
＝＝＝＝＝今週のヨガクラス（6/11-6/17）＝＝＝＝＝
6/12（火）
■19:00-20:00 月のリズムヨガ@幸せの虹
■20:30-21:30 Yoga for Mindfullness＠幸せの虹
上記２クラスは予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい⇒
https://www.shiawasenoniji-yoga.com/
6/14（木）
■ 10:30-12:00 リラックスヨガ教室@常讃寺
■【休講】19:20‐20:50 リラックスヨガ教室@野々市カメリア
詳しくはHPをご確認下さい⇒
http://www.sana-shanti.com/
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～健やかな心と体でいつまでも美しく～
ココロとお体のメンテナンスをどうぞ♪
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