トリニティ・セラピスト早苗です。
昨日は無料オンラインヨガの2回目、午前中のクラスでした！
今回は新潟からご参加下さった方も♡
オンラインの良い所は、場所を問わないこと。
今回は新潟からご参加下さった方も♡
オンラインの良い所は、場所を問わないこと。
日本中…いえ世界中、どこにいてもレッスンを受けることができます♪
逆に、私も何処にいてもいい♡
通信環境さえ確保できれば、世界中、どこにいてもいい訳で。
コロナで自粛だから、オンラインヨガに切り替えた訳ですが、ある意味、何処にいてもいいという自由が現れた。
対面には対面の良さがモチロンあるけれど、オンラインだからこその自由さもありますね。
不自由の中から生まれる自由♡(´艸｀*)
さて、クラスの前半30分はテニスボールほぐしと『タバタ式トレーニング』！
4分間の高強度インターバルトレーニング（HIIT）で、心肺機能や代謝を高めていく、体の『質』を向上させるトレーニングです。
オンラインだとどうなるかな？と想ったけど、なんとかなりました～
たった【4分】のトレーニングとは言え、キツイので、一人だと億劫になってサボりがちになります。
でも、みんなと一緒だったらやれる～°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
そして後半は60分のヨガクラス。
ベーシックなポーズを丁寧にやっていくようにしました。
今回はヘッドセットを着けてしゃべったので、前回より声が聴こえやすかったようです。
ご参加下さった皆さま、ありがとうございました♡
ということで、無料オンラインヨガクラスは、来週も開催します。
どなたでもご参加頂けますので、お気軽にメッセ下さいませ(^_-)-☆
これからの時代、健康な体と心は資産です。
【来週の無料オンラインヨガ予定】
4月27日（月）夜クラス
19：30～20：00 テニスボールdeほぐしタイム
20：00～21：00 ヨガタイム
4月30日（木）朝クラス
10：30～10：45 テニスボールdeほぐしタイム
10：45～11：00 タバタ式トレーニング（4分間のHIIT）
11：00～12：00 ヨガタイム
※新型コロナ対応の為、4月15日～5月6日まで営業自粛し、
対面のヨガクラス、アロマセラピー施術の予約受付を中止しております。
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石川県野々市市の小さな隠れ家サロン
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