土日、家族3人で散歩をした我が家。
そして、
「ダイエットには歩くのが良い」
と確信したSapoは、平日も歩くことにしたらしい。
しかも、私の仕事が終わるのを待って、一緒に・・・だ。
なぜなら、Sapoは超方向音痴だから(笑)
この家に引っ越してきて、ちょうど5年になるのだけど、
家から徒歩4分の地下鉄駅と近所のスーパー以外、近所を歩いたことがないSapoは、
一人で家を出たら最後、戻って来られないらしい(笑)。
と言うわけで、昨日・今日と、Sapoと二人、1時間半ほど歩いてきた。
(正確には、プラス1時間のウィンドーショッピング・・・笑)
昨日・今日は、散歩ではなく、テクテクウォーキング。
ゆっくり歩いていると、戻ってから家事をする時間がないから・・・(笑)。
持参している万歩計では、
「13,500歩、歩きました!」
となっていたのだけど、
「いったいどれくらいの距離を歩いたんだろう・・・?」
と思って地図で計ってみたら、なんと8kmも歩いていた。
ははは・・・。
けっこう歩いてるね・・・。
Sapoは、歩いている間、全く立ち止まってくれないので、
(ずーっとしゃべりながら歩いているんだけど・・・笑)
景色を撮ることもできないんだけど、信号待ちでやっと1枚、春の写真が撮れた。
昨日は、札幌の積雪がゼロcmになった。
いよいよ春がやってきた。
・・・しかし、そろそろ雨が降って欲しいなぁ・・・。
毎日、歩いてばかりいると、手抜き掃除で、家が荒れていく・・・(笑)
ダイエットの要素 ウォーキングが一番 そしてちょっと油の料理を控えて野菜を多く取ったら 食べながら可能ですね
ウォーキングをしていて気が付いたのですが、
普段歩くときは、ずいぶん狭い歩幅で、のんびり歩いていたようです。
テクテクウォーキングは、運動量も足腰にもいいように思いました。
油料理は、普段からあまり食べないんです。
ドーナツとケーキ以外は・・・・って、
そこがまずいですね(笑)