2週間ぶりにスポーツクラブに行った。年末年始は不規則な生活をして
いたのでストレッチ体操にも身体が動かない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
最悪だったのが
腹筋運動。足を垂直に保ち頭を起こすのだが、思い切り腹筋がつって
しまい、一人で唸っていた。なんとか目標の50回は達成したものの、
体力を使い果たし、一人で起き上がることができなかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
もう、若くないなぁ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
今までの効果・・・顔は少しほっそり。ウエストも少し細く。
アンダーバストも少し減少。体重も2kg減。
なかなか思い通りにはいかないものだ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
いたのでストレッチ体操にも身体が動かない
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腹筋運動。足を垂直に保ち頭を起こすのだが、思い切り腹筋がつって
しまい、一人で唸っていた。なんとか目標の50回は達成したものの、
体力を使い果たし、一人で起き上がることができなかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
もう、若くないなぁ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
今までの効果・・・顔は少しほっそり。ウエストも少し細く。
アンダーバストも少し減少。体重も2kg減。
なかなか思い通りにはいかないものだ
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