12月13日 ヘルニア

仕事場のトイレ掃除をしていて中腰で手を伸ばしたところ腰にクリック音が。
ああ来ちゃったと思うのがここ数日腰に感じた違和感のせい。
それからはもう満足に歩くこともできない状態になったのだが、それでも仕事をこなして帰宅。
さらに洗濯をして布団に寝転がるが、身動きはできず起き上がることもできず寝るのはヤバイと判断して椅子生活に。
座ると立てないが幾分マシ。
腰痛体操もするが腰の骨がずれたのではなく椎間板が飛び出たヘルニア状態なので劇的な効果はない。
飛び出た椎間板が神経を刺激するたびに歯を食いしばり耐えるのみ。
通例だと完治まで4日。
明日の仕事が・・・・orz・・・