やっちゃいました

今日お昼２：００頃ＴＶを見ながらちょっと運動

・・・と思い

はじめたのは良かったのですが

右足を半歩後ろにさげた瞬間

膝が　カクン　となり、

その場に倒れこみました。

いわゆる人から派手に　膝カックン　された状態です。

右膝前十字靭帯断裂

しているので、このような状態になれば

派手に倒れてしまいます。

はぁ～家の中で良かった　

これが外であれば・・・・。

膝の痛みだけではすみませんでした。

暫ら　く安静　です。

仕事・家事一般は出来そうです。

・・・と言うか休むわけにはいけません。

それ以外は極力膝を使わない生活です。

以前ひどく痛めた時とすれば痛みは軽いです。

座って膝を曲げていれば痛みは殆どありません

しかし、

歩く時・たっている時は痛いです

ＧＷは長女・長男のところへ遊びに行く予定　

姑様も連れて親孝行と思い　

あちらこちらの観光をかねていく予定

それまでに膝の状態を良くする様に努めます