うー、股が痛い・・・。
レース以外でワセリンを使用する習慣が無い僕は、
たまにロングライドをすると股が痛くなります。
特に昨日は11時間もサドルとお友達になっており、
「その部分」は痛々しく腫れ、しばらくバイクにまたがる気になれません。
聞けばヨシノリくんもgejiさんも練習時でもワセリンは欠かせないとのこと。
知らなかった・・・。
トレ効果以上に収穫となったかもしれません。
今朝起きると腰が悲鳴をあげていて、昨年の腰痛の記憶が・・・。
この時点で30kmは諦めて、ゆっくりしてから遅めの「ブリック風」ラン出発。
出だしは思ったほどキツくはなかったものの、スピードは出ない。
5kmくらいから徐々に調子が出て、結局22km走りました。
アベは4分50くらいで腰も大丈夫、リハビリとしてはまずまずでした。
プールは連休で大混雑、いろんな人がいろんな風に泳いでいて
とてもトレどころではなく、やっと1000m泳いで退散しました。
苦手なスイムが更に不安要因を抱えることになりそうです。
この連休はチャイナの最終追い切り、頑張ります！
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