朝いつもの時間（年寄りなので5時）に目覚めると、外はしとしと雨。
予想していたことなので、とりあえず二度寝。
7時に起床して新聞を読みながら朝食を取り、NHKの朝ドラを観る。
今日はジムで過ごす予定だったんですが、気が進まない・・・。
トレミもエアロバイクも嫌だし、スイムは明日の「練習会」が控えてる。
かといって「回遊魚」である以上、何もしないと死んでしまう・・・。
ふと外を覗くと、少し空が明るくなり、雨もぱらぱら程度。
まるで「気合が入ってるなら練習してもいいよ」と言わんばかり。
雨の日のバイクは危険も伴うので絶対嫌ですが、ランは寒くさえなければ平気。
「トレミよりはマシ」と、急いで着替えて距離も決めず出発しました♪
今日の湘南海岸は台風の影響で波がやや高く、強めのオフショア。
中級レベル以上のサーファーにとっては絶好のコンディションでした。
さすがにバイクは1台も見かけず、世の中「気合が入った」
サイクリストやトライアスリートはさほど多くはなさそう。
いや、「鬼練組」なら出撃しているかも・・・（汗）。
走り出すと昨日の30kmランの身体的なダメージはまるでなく、
やはり追い込めていなかったようです。
それでもキツいことには変わりなく、キロ5分でも「気持ちよく」とはいかない。
最初は7.5km地点の給水で折り返そうかと思いましたが、
何とか10kmまで頑張り、トータル20kmのゆるいランでした。
明日はTURBOの予定ですが、時間は未定（多分1時間でギブ）。
そして夕方のスイム練習会でまた3000～4000m。
これで今週のノルマ達成です（祝）♪
明日の北京は快晴の予報。
やっぱチャイナで決めとくのがベストだったなぁ・・・。
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