ターゲットはすでにチェジュです♪
スイム会場は去年より西側の湾になったため多少波は小さめかも知れませんが、
ある程度高い波は覚悟しなければなりません。
バイクコースはフラットのようで、去年のような「嵐の箱根ターンパイク」状態は
避けられそうです。
ランコースは昨年と大差ないとのこと。
平らな所が一つも無いあのアップダウンは脅威です。
そこで今日はチェジュのラン対策で、アップダウンコースに行ってきました。
とはいえ僕が住んでいる平塚、「平」がつくだけに坂は皆無なため
先週行ったバイクコース、大磯まで行ってきました。
今日は予想通り、完全にバイク脚で「ブリック風」ランに。
出だしはキツかったですが、3km過ぎから慣れてきました。
いつもはバイクで通る道ですが、ランの方が楽な気がします。
慣れないコースで設定が難しく、体力と相談しながら結局24km、
アベ5分弱のLSD（にしてはキツかった）となり結構いいトレでした。
帰宅後しばらく休憩、夕方プールへ。
200m×10とアップ、ダウン、ドリルで2600m。
この週末は久しぶりに充実したトレが出来て満足です。
で、1週間で最もリラックスできる時間。
日曜日の夕方、プールから帰った後のビール、最高♪
来週はレスト。
しっかりリカバリーして再来週からの走り込みに備えます。
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