人間の体は、脳からの信号にかくも忠実に動くものでしょうか・・・。
昨日の衝撃的なニュースを受け、頭の中は「スイムなし」。
それでもハワイのスイムがなくなるわけではないので
スイムは今まで通りしなければならず、
昨日サボったので今日は少し泳いでおこうと思ってました。
よころが、いざプールへ行っても全く「その気」にならない。
「苦手で大嫌いなスイムだし、必要が無いのに泳ぐことはない」
という信号が脳から送られているのは明らかで、
僕の体は情けないくらい忠実でした。
チャイナが終わるまではこんな感じでしょうか・・・（汗）。
さて今週からテーパー期間に入り、その中でも今週はレストなので
トレ時間は8時間。
月曜はスイム3000m、1時間。
火曜はラン15km、1時間15分。
そして今日。
雨が降っていて別に走る必要もなく余裕なんですが、
チャイナの平地バイク対策を兼ねて朝TURBO。
もう冬まで使うことはないだろうと物置にしまったばかりのV270を
引っ張り出し、1時間SPINしました。
冬場は汗が滴り始めるのに12分かかってましたが、今日は7分。
こんな感じでタオルが必要になり、この先の季節60分以上は絶対無理です。
TURBOのメリットのひとつは、ペダリングに集中することで使う筋肉や効率のいい
ケイデンスを探りながら回すことができることです。
若い頃は重いギアをゴリゴリ踏んでかっ飛ばしてましたが、
このトシでそうはいきません。
95～105位のケイデンスを保ちながら、太腿の表と裏の筋肉を両方使って
「回す」意識を持った方がラクだし、ランの脚が残ります。
ロードでの実走が困難でTURBOに頼らざるを得ない環境なら
平地は間違いなく強くなれると思います。
来週は実走ではなくTURBOにしようかと、本気で思いました。
今週はちょっと緊張感がなくなってますが、来週は15時間のトレ、
刺激を入れてレースモードに切り替えます。
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