忘れちゃったなぁ～～（＾＾；）

編み物だいぶやってなかったので
減らし目の
３段
４～１～１０
６～１～５
７～１～１
意味がわかんないやー
どうやって減らしていけばいいのかなぁ～？？？
うーーーん
しばらく思い出せないんだろうなぁ～～
参ったなこりゃぁこりゃ
誰か教えて～～

暑いにゃ

こたつに入ってたちびが暑くて
出てきました
「にゃぁ～～ん」
あついにゃぁ～～とでも言ってるのかにゃ」
今夜は千ちゃんの「WINTER JOE」を聴いています
はぁ～～クリスマス早くこないかなぁ～

今日の夕飯

ごはん。焼ハンバーグ
フレンチポテト
ほうれん草のソテー
ふの玉子とじ
小松菜のごま和え
味噌汁
５４７kcal

出来上がりは

こんな感じになる予定です
モデルは坂井真紀なのですよぉー
若い頃の・・

編みかけのセーター

編みかけのセーターを引っ張り出してきました
もう何十年も編みかけのまま
片袖だけを半分残しただけなのに
そのままにしていました
誰の為に編むわけでもなく
ほっぽられていたセーター
かわいそうなので
今年は仕上げてあげようかな？？
千ちゃんにあげようかなぁ？
もらってくれるかなぁ？
ねぇ。。千ちゃん

検査結果です！

参加前データー　　　　　　ＢＭＩ　総コレ　ＨＤＬ　ＬＤＬ　中性脂肪
受診年月日１７・８・１９　４１・８　２２４　不明　２１２　２１２
終了時　　１７・１１・３０ ４１．３　２００　４６　１３３　１０７
変化　　　 ０・５２４７９．４１０５

全体的に全部しましたがんばりました
これで終わりじゃなくて頑張って続けて行きたいと思います
同窓会もあるそうなので楽しみです

これでした

クールストッカー
（冷凍、解凍、加熱までＯＫの
入れ物でした）

賞品

金賞の賞品はなにかな？？

金賞

金賞
体の油を燃やしたで賞
って賞状をいただきました

修了証

修了証をもらいました